Здоров'я

Практично всі продукти, від м’яса та овочів до сирів і хліба, можна заморожувати. Але чи підходить для цього молоко?

У мережі повно обіцянок швидкого схуднення за допомогою диво-засобів. Будьте обережні: це, як правило, неправда і може бути шкідливим.

Обожнюєте вечеряти? Я також! Вечеря — це приємний час, часто проведений у колі сім'ї чи друзів. Не варто відмовлятися від неї заради стрункості. Головне — знати кілька простих правил, якими з радістю поділюся!

Згідно з інформацією Управління з контролю за продуктами і ліками (FDA), кофеїн перебуває в організмі близько 4-6 годин, тому не дивно, що чашка кави, випита вдень, може заважати нормальному сну вночі.

Іноді складно знайти можливість поїсти у певний час, особливо якщо у вас активний ритм життя і багато справ. Проте для збереження здоров’я важливо звертати увагу на розклад прийому їжі.

Виявляється, багато людей помилково снідають не в той час, що негативно впливає на метаболізм. Якщо не дотримуватися правильного графіку, можна без свідомого контролю уповільнити обмін речовин. Експерт назвав точний час, коли варто снідати, щоб контролювати апетит і сприяти втраті ваги.