Здоров'я

Історія кетогенної дієти бере свій початок у 1921 році, коли Рассел Уайлдер вперше застосував її для лікування епілепсії, а також ввів сам термін "кетогенна дієта". Протягом майже десятиліття вона була визнана ефективним терапевтичним методом для боротьби з цим захворюванням.

Більшість із нас, напевно, чули про користь здорового харчування, проте не всі чітко розуміють, що воно включає. Часто вважають, що корисні страви – прісні й несмачні, а скласти збалансоване меню – складно й забирає багато часу. 

Практично всі продукти, від м’яса та овочів до сирів і хліба, можна заморожувати. Але чи підходить для цього молоко?

У мережі повно обіцянок швидкого схуднення за допомогою диво-засобів. Будьте обережні: це, як правило, неправда і може бути шкідливим.

Обожнюєте вечеряти? Я також! Вечеря — це приємний час, часто проведений у колі сім'ї чи друзів. Не варто відмовлятися від неї заради стрункості. Головне — знати кілька простих правил, якими з радістю поділюся!

Згідно з інформацією Управління з контролю за продуктами і ліками (FDA), кофеїн перебуває в організмі близько 4-6 годин, тому не дивно, що чашка кави, випита вдень, може заважати нормальному сну вночі.