Здоров'я

Проста звичка пити воду вранці називається ключем до довготривалого життя. Медики вважають, що вживання води одразу після пробудження — легка, але дуже корисна звичка, що сприяє покращенню здоров’я з багатьох боків.

За результатами двох свіжих досліджень, представлених на щорічній конференції Американського товариства харчування у липні, регулярне вживання чорносливу може допомогти знизити рівень холестерину, а також зменшити окисний стрес і запальні процеси в організмі. 

Щоб ваша талія виглядала привабливо, не обов’язково ходити в спортзал або суворо сидіти на дієті. Займатися можна і вдома. Головне — регулярність тренувань.

Щоденне споживання води є життєво важливим для нормального функціонування організму. Протягом дня та ночі ми втрачаємо рідину через дихання, потовиділення та інші процеси. Деякі люди вважають за краще випивати склянку води перед сном, щоб підтримувати водний баланс. Але чи дійсно це корисно?

Історія кетогенної дієти бере свій початок у 1921 році, коли Рассел Уайлдер вперше застосував її для лікування епілепсії, а також ввів сам термін "кетогенна дієта". Протягом майже десятиліття вона була визнана ефективним терапевтичним методом для боротьби з цим захворюванням.

Більшість із нас, напевно, чули про користь здорового харчування, проте не всі чітко розуміють, що воно включає. Часто вважають, що корисні страви – прісні й несмачні, а скласти збалансоване меню – складно й забирає багато часу.