Здоров'я

Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, укреплении иммунитета и обеспечении нормального развития организма. Хотя солнечный свет является его основным источником, в осенне-зимний период многие испытывают его нехватку.

Лікар-дієтолог спростувала поширений міф про те, що «справжні» вегетаріанці, які повністю відмовилися від продуктів тваринного походження, нібито мають більшу тривалість життя, кращий вигляд і міцніше здоров’я.

Звичка пити воду безпосередньо перед сном може негативно впливати на організм. Головна небезпека полягає в можливому погіршенні якості нічного відпочинку, попереджають лікарі.

Зокрема, експерти радять вживати камбалу, яка сприяє зміцненню імунної системи та має природні властивості афродизіака. Тим, хто прагне схуднути, корисно додати до раціону карпа — ця риба допомагає компенсувати дефіцит кальцію і сірки в організмі.

Спочатку світить сонце, а потім раптово починається дощ, було тепло, а тепер похолодало — навесні погода часто змінюється. Через такі коливання у багатьох людей виникають проблеми зі здоров’ям, найчастіше з’являються головні болі або коливання артеріального тиску. Неврологи розповіли, з чим це пов’язано.

До таких шкідливих звичок належать: скреготіння зубами, використання зубочисток та кусання нігтів. За словами доктора Вея Цзяня з Малайзії, через ці дії зуби можуть деформуватися, з’являються тріщини й підвищується їхня чутливість.