Стоматолог Вей Цзянь пояснив, що деякі, на перший погляд нешкідливі звички, здатні негативно впливати на здоров’я зубів.
До таких шкідливих звичок належать: скреготіння зубами, використання зубочисток та кусання нігтів. За словами доктора Вея Цзяня з Малайзії, через ці дії зуби можуть деформуватися, з’являються тріщини й підвищується їхня чутливість.
Наприклад, сильне стискання або скреготіння зубами призводить до стирання емалі, через що зуби починають гостріше реагувати на холод чи тепло.
Регулярне використання зубочисток може спричинити відшарування ясен, що також підсилює чутливість зубів.
Крім того, кусання нігтів загрожує появою відколи та викривленням зубів, тому варто позбавитися цієї звички.
Окрім перерахованих, існують й інші звички, які поступово шкодять здоров’ю зубів. Наприклад, звичка тримати у роті дрібні предмети — ручки, олівці, ключі — створює додатковий механічний тиск на зуби, що може призводити до мікротріщин або зміщення зубного ряду. Так само часте ковтання слини з порушенням природного балансу ротової порожнини впливає на кислотно-лужний баланс у роті, сприяючи розвитку карієсу.
Інтенсивне вживання кислих напоїв та продуктів — лимонів, газованих вод, енергетиків — викликає демінералізацію емалі. Кисла середа розчиняє її захисний шар, що робить зуби більш вразливими до бактерій і каріозних ушкоджень. Окрім того, постійне перекушування або «перекочування» їжі між зубами без регулярного чищення створює середовище для розмноження патогенних мікроорганізмів, призводить до виникнення нальоту і неприємного запаху.
Не менш важливою є і неправильна техніка чищення зубів. Застосування занадто жорсткої зубної щітки або надмірний тиск під час чищення травмує ясна, викликаючи їх кровоточивість і зворотний відступ, а також стирання емалі в ділянці шийки зуба. Це утворює зони підвищеної чутливості, відкриває шлях до бактерій і розвитку пародонтозу.
Щоб зберегти здоров’я зубів, стоматологи радять контролювати свої звички, правильно доглядати за порожниною рота, відмовлятися від шкідливих дій і регулярно проходити профілактичні огляди у стоматолога. Чищення зубів двічі на день із використанням зубної нитки, збалансоване харчування і помірне споживання солодощів — ось ключові моменти дбайливого ставлення до зубів. Також важливо замінити звичку кусати тверді предмети на більш безпечні способи зняття напруги, наприклад, спеціальні жувальні гумки без цукру.
