Здоровье

В интервью нарколог рассказал о вредных последствиях алкоголя для веса и внешнего вида. Врач отметил, что алкоголь, который многие используют для расслабления после работы или как средство от стресса, могут вызвать накопление лишнего жира.

Гречневая крупа не содержит всех незаменимых аминокислот в полном объеме, а растительные белки усваиваются организмом хуже, чем белки животного происхождения из мяса, рыбы, птицы, яиц или молочных продуктов. 

Проблемы с желудочно-кишечным трактом беспокоят около четверти населения мира. Однако многие игнорируют симптомы и не обращаются за медицинской помощью. Врач-нутрициолог поделилась рекомендациями, которые помогут укрепить здоровье пищеварения.

Прежде всего эксперты подчеркивают, что мед является богатым источником питательных веществ. В одной столовой ложке (примерно 21 грамм) содержится 64 ккал и 17 граммов сахаров, среди которых фруктоза, глюкоза, мальтоза и сахароза, белки, жиры и клетчатка в меде отсутствуют.

Исторически, в начале ХХ века мужчины употребляли алкоголь в два раза чаще, чем женщины, и втрое чаще страдали от негативных последствий. Сегодня эта разница значительно уменьшилась: мужчины пьют в 1,1 раза чаще, а проблемы с алкоголем у них возникают в 1,3 раза чаще, чем у женщин.

В настоящее время, когда многие люди стремятся питаться правильно и сбросить вес, сливочное масло часто считают вредным продуктом. Его обвиняют в наборе лишних килограммов и связывают с развитием разных болезней. Однако нутрициолог опровергла эти предубеждения по маслу.