Здоров'я
Сторінка 10 з 97
П’ять жирів, корисних для здоров’я
Жири часто отримують негативний образ, хоча організмові потрібні корисні жири для нормальної роботи. Важливо звертати увагу на тип споживаних жирів. Лікар-нутриціолог розповідає, які жири варто включати в раціон.
Які ризики пов’язані з лісовими грибами і як уникнути отруєння?
Гастроентеролог пояснила, які загрози можуть нести лісові гриби і якими способами можна захистити себе від отруєння.
Лосось – ідеальний продукт для бажаючих збільшити м’язову масу.
Останнім часом ця риба здобула особливу популярність завдяки своїм корисним властивостям. Зокрема, у лососі багато астаксантину — речовини, яка допомагає спортсменам боротися з втомою.
Скидаємо вагу до літа: як позбутися жирових відкладень на боках.
Жир у області живота і боків часто стає складною проблемою, яку важко усунути, навіть якщо ви регулярно займаєтесь спортом. Причина полягає не лише в фізичній активності, а й у раціоні харчування.
Вплив кави на процеси старіння і здоров’я
Вперше дослідники детально описали механізм, завдяки якому кава уповільнює старіння та знижує ризик розвитку хронічних захворювань. Головну роль тут відіграють не кофеїн, а інші речовини, що містяться у напої.
Британські дослідники спростували поширений міф щодо вживання води.
У Великій Британії поставили під сумнів загальновідому рекомендацію про споживання двох літрів або восьми склянок води на день, заявивши, що вона вже не є актуальною.