Здоровье
Страница 12 из 99
Лосось – идеальный продукт для желающих увеличить мышечную массу.
В последнее время эта рыба приобрела особую популярность благодаря своим полезным свойствам. В частности, в лососе много астаксантина – вещества, которое помогает спортсменам бороться с усталостью.
Сбрасываем вес к лету: как избавиться от жировых отложений на боках.
Жир в области живота и боков часто становится сложной проблемой, которую трудно устранить даже если вы регулярно занимаетесь спортом. Причина не только в физической активности, но и в рационе питания.
Влияние кофе на процессы старения и здоровья
Впервые исследователи подробно описали механизм, благодаря которому кофе замедляет старение и снижает риск развития хронических заболеваний. Главную роль здесь играют не кофеин, а другие содержащиеся в напитке вещества.
Британские исследователи опровергли распространенный миф по употреблению воды.
В Великобритании поставили под сомнение общеизвестную рекомендацию о потреблении двух литров или восьми стаканов воды в день, заявив, что она уже не актуальна.
Основное правило для здорового сна – меньше переворачиваться ночью.
Не стоит ориентироваться только на стандартные рекомендации по минимуму 7 часов сна. Гораздо важнее для качества отдыха то, как часто мы меняем положение тела во время сна.
Потеря веса без лекарств: как обычные березовые листья помогают очищать и омолаживать организм
Напиток из листьев березы – это простое натуральное средство детоксикации, выводящее токсины, ускоряющее обмен веществ и способствующее снижению лишнего веса.