Специалист из Великобритании рассказал, сколько времени следует принимать душ. По информации интернет-издания The Sun, представитель фармацевтической компании Chemist Click Аббас Канани назвал идеальную продолжительность водных процедур.
По мнению эксперта, чтобы эффективно очистить кожу от бактерий и загрязнений, достаточно принимать душ в течение 8-10 минут в день, ведь более долгое время может привести к раздражению и пересушиванию кожи. «Слишком длительный прием душа, особенно горячего, может лишить кожу природного жира, из-за чего она становится сухой», – объясняет Канани.
В то же время, он рекомендует выделять на мытье тела не менее пяти минут, поскольку меньшее время не обеспечит полное удаление жира и пыли, которые накапливаются на коже в течение дня. Для мытья лучше использовать натуральные мочалки средней или мягкой жесткости, чтобы не повредить верхний слой эпидермиса, а температура воды не должна превышать 40 градусов.
После душа волосы и кожу желательно ополоснуть более прохладной водой, а в завершение процедуры нанести натуральный увлажняющий крем.
Кроме того, специалист советует обращать внимание на индивидуальные особенности кожи. Людям с чувствительной или сухой кожей следует выбирать более мягкие средства для гигиены и не принимать душ слишком часто, ведь чрезмерная мойка может ухудшить состояние кожного покрова. Также важно избегать агрессивных химических компонентов в моющих средствах, которые могут вызвать раздражение или аллергические реакции. Для поддержания здоровья кожи рекомендуется соблюдать баланс между гигиеной и увлажнением, а после душа в холодное время года использовать дополнительные средства для питания и восстановления кожи. Кроме этого, эксперт подчеркивает значение регулярности процедур: ежедневная очистка делает кожу более свежей, а также предотвращает накопление бактерий, что может вызвать неприятные запахи или дерматологические проблемы. В то же время избыточная гигиена, особенно с применением очень горячей воды, может влиять на естественный барьер кожи, поэтому оптимально чередовать температуры и выбирать комфортные условия для мытья. Для дополнительного ухода можно включить в свой распорядок использование скрабов или пилингов один-два раза в неделю, что поможет обновить эпидермис и улучшить кровообращение. В целом правильный подход к приему душа способствует не только физической чистоте, но и общему самочувствию и улучшению настроения.
