Фахівець із Великобританії розповів, скільки часу слід приймати душ. За інформацією інтернет-видання The Sun, представник фармацевтичної компанії Chemist Click, Аббас Канані, назвав ідеальну тривалість водних процедур.
На думку експерта, щоб ефективно очистити шкіру від бактерій і забруднень, достатньо приймати душ протягом 8-10 хвилин на день, адже довший час може призвести до роздратування і пересушування шкіри. «Занадто тривале приймання душу, особливо гарячого, може позбавити шкіру природного жиру, через що вона стає сухою», – пояснює Канані.
Водночас він рекомендує виділяти на миття тіла не менше п’яти хвилин, оскільки менший час не забезпечить повне видалення жиру і пилу, які накопичуються на шкірі протягом дня. Для миття краще використовувати натуральні мочалки середньої або м’якої жорсткості, щоб не пошкодити верхній шар епідермісу, а температура води не має перевищувати 40 градусів.
Після душу волосся і шкіру бажано ополоснути більш прохолодною водою, а на завершення процедури нанести натуральний зволожувальний крем.
Крім того, фахівець радить звертати увагу на індивідуальні особливості шкіри. Людям із чутливою або сухою шкірою варто обирати більш м'які засоби для гігієни та не приймати душ занадто часто, адже надмірне миття може погіршити стан шкірного покриву. Також важливо уникати агресивних хімічних компонентів у миючих засобах, які можуть спричинити подразнення або алергічні реакції. Для підтримки здоров’я шкіри рекомендується дотримуватися балансу між гігієною та зволоженням, а після душу в холодну пору року використовувати додаткові засоби для живлення та відновлення шкіри. Окрім цього, експерт підкреслює значення регулярності процедур: щоденне очищення робить шкіру більш свіжою, а також запобігає накопиченню бактерій, що може спричинити неприємні запахи або дерматологічні проблеми. Водночас, надмірна гігієна, особливо з застосуванням дуже гарячої води, може впливати на природний бар'єр шкіри, тому оптимально чергувати температури та обирати комфортні умови для миття. Для додаткового догляду можна включити у свій розпорядок використання скрабів або пілінгів один-два рази на тиждень, що допоможе оновити епідерміс і покращити кровообіг. У цілому, правильний підхід до прийому душу сприяє не лише фізичній чистоті, але й загальному самопочуттю та покращенню настрою.
