Здоровье

Многие из нас привыкли допивать вчерашний чай, чтобы не тратить время на приготовление свежего. Однако специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от этой привычки. Японская поговорка даже сравнивает застоявшийся чай со змеиным ядом, и для этого есть научные основания. Считается, что напиток сохраняет свою пользу только в первые 15 минут после заваривания.

Эта разница заметна невооруженным глазом: от перемен во внешности до средней продолжительности жизни. Причины таких различий лежат в биологии, гормональном фоне и даже в повадках, которые общество веками культивировало у представителей обоих полов. Давайте рассмотрим, почему это так и что с этого можно взять на заметку.

Раньше наш день состоял из постоянного движения, сегодня мы проводим до 10 часов в кресле. Врачи бьют тревогу: длительное сиденье — это скрытая угроза, которую невозможно «исправить» одной вечерней тренировкой. Существует даже термин «активный лентяй» — это человек, который тренируется час, но остальные 23 часа проводит без движения.

Мы часто начинаем задумываться об отдыхе и заботе о себе только тогда, когда тело уже дает понять – пора остановиться. Однако несколько дней в правильном месте могут помочь перезагрузить организм, набраться энергии и улучшить общее самочувствие. Для меня таким открытием стал курорт Косино в Закарпатье.

Чтобы избавиться от неприятного запаха, прежде всего нужно выяснить его источник. В большинстве случаев причиной становится повышенная активность серобактерий, обитающих на языке и в гортани, продуцирующих летучие соединения с резким запахом

В журнале опубликовано исследование, в котором проводили эксперимент с употреблением яиц взрослыми людьми в возрасте от 18 до 75 лет. Результаты свидетельствуют, что еда с яйцами помогает повысить интеллект, в частности, улучшая исполнительные когнитивные функции.