• 0

Ученые Беркли исследовали сон человека

Ученые Беркли исследовали сон человека

Ученые Беркли исследовали сон человека

07.05.2013 701

Был проведен эксперимент на 60 семейных парах, как молодого возраста, так и среднего. Пары вели каждое утро дневники и записывали, как и спалось, и что они испытывают к своему партнеру. Исследования показали что, парам которым не хватало сна, вели себя более раздраженно.

Причины, из-за которых люди спят, могут быть самые разные, например громкая музыка соседей или же храп партнера. Некоторые гордятся тем, что могут спать всего пару часов в сутки, но ученые доказывают для наполненной жизни позитивом и чувством бодрости человеку нужно сон 5-8 часов, в сутки. На сегодня только 40% населения имеют здоровый сон, все остальные страдают от бессонницы.

Другие новости раздела

  • Вода и процесс похудения 29.08.20267 Вода и процесс похудения

    Вода сама по себе не сжигает жир, но правильное употребление воды может помогать контролировать аппетит и поддерживать уровень физической активности.

  • Пшенная каша заслуживает большего внимания: что она приносит организму и кому следует быть осторожнее 28.08.20268 Пшенная каша заслуживает большего внимания: что она приносит организму и кому следует быть осторожнее

    Крупа богата пищевыми волокнами, которые способствуют нормальной работе кишечника и обеспечивают длительное ощущение насыщения. Количество клетчатки зависит от степени очистки и способа приготовления пшена.

  • Помогает ли газировка похудеть: факт или вымысел 15.08.202656 Помогает ли газировка похудеть: факт или вымысел

    Пузыри в воде не только освежают в жаркий день, но и теоретически могут влиять на обмен веществ. Однако стоит ли считать минеральную воду новым средством для снижения веса – давайте разберемся.

  • Чем отличается ночнушка от пижамы 13.08.202652 Чем отличается ночнушка от пижамы

    Выбирая одежду для сна, многие останавливаются либо на ночной сорочке, либо на пижаме. Эти два вида одежды существенно отличаются по стилю, крою и назначению. Красивые эротические ночнушки, которые подчеркнут женственность и создадут особую атмосферу.

  • Как безопасно отбелить зубы: полезные советы 12.08.202653 Как безопасно отбелить зубы: полезные советы

    Белая улыбка уже давно стала одним из главных символов современной бьюти-культуры. Однако далеко не все способы ее добиться одинаково безопасны. Отбеливающие пасты, полоски, гели, капы и профессиональные процедуры действительно помогают избавиться от поверхностных пятен, но их чрезмерное или неправильное использование может привести к повышенной чувствительности зубов и раздражению десен.

  • Ферментированные овощи без уксусной кислоты: легкий рецепт 12.08.202655 Ферментированные овощи без уксусной кислоты: легкий рецепт

    Ферментированные продукты уже давно перестали быть традиционными запасами бабушки. Сегодня такие блюда, как кимчи, квашеная капуста, комбуча и другие стали частью современной кухни. Их особенность в натуральном процессе ферментации, во время которого микроорганизмы превращают природные сахара овощей в кислоты. Именно поэтому готовые продукты обладают характерным кисловатым вкусом, ярким ароматом и приятной хрусткостью.

  • Вялый живот после родов: как вернуть красивую форму 11.08.202652 Вялый живот после родов: как вернуть красивую форму

    После рождения ребенка живот у большинства женщин теряет былую упругость и плоскость. Обычно спорт и правильное питание помогают восстановить эстетичный вид.

  • Самый эффективный рецепт для похудения 11.08.202641 Самый эффективный рецепт для похудения

    Самый эффективный рецепт для похудения: специалисты по питанию поделились рецептом блюда, обеспечивающего ощущение сытости на пять часов. Один из ключевых компонентов помогает ускорить процесс сжигания жира в области живота вдвое или даже втрое.

  • Безопасно ли пить вчерашний чай и как долго сохраняется заварка? 11.08.202670 Безопасно ли пить вчерашний чай и как долго сохраняется заварка?

    Многие из нас привыкли допивать вчерашний чай, чтобы не тратить время на приготовление свежего. Однако специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от этой привычки. Японская поговорка даже сравнивает застоявшийся чай со змеиным ядом, и для этого есть научные основания. Считается, что напиток сохраняет свою пользу только в первые 15 минут после заваривания.

  • Почему процесс старения у мужчин и женщин протекает по-разному. 05.08.202653 Почему процесс старения у мужчин и женщин протекает по-разному.

    Эта разница заметна невооруженным глазом: от перемен во внешности до средней продолжительности жизни. Причины таких различий лежат в биологии, гормональном фоне и даже в повадках, которые общество веками культивировало у представителей обоих полов. Давайте рассмотрим, почему это так и что с этого можно взять на заметку.

наверх