ВНИМАНИЕ! Поддержка Java-скриптов в вашем браузере сейчас отключена!

Ученые Беркли исследовали сон человека

07.05.2013 682

Был проведен эксперимент на 60 семейных парах, как молодого возраста, так и среднего. Пары вели каждое утро дневники и записывали, как и спалось, и что они испытывают к своему партнеру. Исследования показали что, парам которым не хватало сна, вели себя более раздраженно.

Причины, из-за которых люди спят, могут быть самые разные, например громкая музыка соседей или же храп партнера. Некоторые гордятся тем, что могут спать всего пару часов в сутки, но ученые доказывают для наполненной жизни позитивом и чувством бодрости человеку нужно сон 5-8 часов, в сутки. На сегодня только 40% населения имеют здоровый сон, все остальные страдают от бессонницы.

Другие новости раздела

15.05.202623 Врачи разъяснили причины постоянной боли в спине.
Боль в спине – одна из наиболее распространенных жалоб в современном обществе, независимо от возраста или образа жизни. Именно поэтому тема объяснения причин длительного дискомфорта в этом участке чрезвычайно важна.
15.05.202624 Воздействие пассивного курения на женский организм
Вред от курения для женщин заключается не только в непосредственном курении, но и в воздействии пассивного курения.
15.05.202626 Как преодолеть бессонницу.
Исследователи поделились эффективными рекомендациями по борьбе с бессонницей, подчеркивая, что лучше пользоваться проверенными методами, ведь современные подходы часто оказываются малоэффективными.
14.05.20267 Ошибки, из-за которых не удается похудеть.
Британский диетолог Кэри Ракстон в своем интервью вспомнила о распространенных ошибках, мешающих людям избавиться от лишнего веса. В частности, она подчеркнула, что многие недооценивают значение сна для контроля веса. По ее словам, регулярный недосып приводит к быстрому накоплению жировых отложений в области живота.
14.05.202620 Кофе способствует похудению
Кардиолог Ренгин Четин Гювенч рассказала о полезных свойствах кофе и влиянии кофеина на процесс снижения веса.
13.05.202623 К каким заболеваниям может указывать желание есть острую пищу?
По ее словам, частое желание острого характерно для людей с атеросклерозом. При этой болезни кровь становится густой и замедляется ее движение по сосудам, поэтому организм подсознательно стремится улучшить кровообращение с помощью острой пищи.
13.05.202629 Изжога: причины и способы облегчения
Изжога – это неприятное чувство жжения за грудиной, которое возникает, когда кислое содержимое желудка попадает в пищевод. Часто сопровождается кислым привкусом во рту, отрыжкой и раздражением горла. Эти симптомы усугубляются после еды или в горизонтальном положении.
13.05.202630 Пока неизвестно, подвергся ли мутациям хантавирус
Министр здравоохранения Стефани Рост отметила, что пока нет полной генетической последовательности этого вируса, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие мутаций. Всемирная организация здравоохранения подтвердила девять случаев заражения штаммом Andes.
13.05.202622 Участие в художественных и культурных мероприятиях замедляет процессы старения
Университетский колледж Лондона (UCL) провел исследование, показавшее, что люди, еженедельно занимающиеся искусством, испытывают замедление биологического старения примерно на 4%. Этот эффект сродни влиянию регулярных физических тренировок.
11.05.202631 Стоит ли пить кофе натощак
Врачи не советуют употреблять кофе в пустой желудок, поскольку это может привести к привыканию и негативно повлиять на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.