• 0

Вчені Берклі досліджували сон людини

Вчені Берклі досліджували сон людини

Вчені Берклі досліджували сон людини

07.05.2013 701

Вчені університету Берклі провели дослідження та довели, що брак сну дуже негативно позначається на настрої та здоров'ї людей. Дослідження показали, якщо людина не виспалася або їй сняться кошмарні сни, то людина почуватиметься роздратовано, весь день бурчатиме, їй постійно не вистачатиме уваги, це дуже позначається на моралі та здоров'ї людини.

Проведено експеримент на 60 сімейних парах, як молодого віку, і середнього. Пари вели щоранку щоденники і записували, як і спалося, і що вони відчувають до свого партнера. Дослідження показали, що парам яким не вистачало сну, поводилися більш роздратовано.

Причини, через які люди сплять, можуть бути різні, наприклад гучна музика сусідів або хропіння партнера. Деякі пишаються тим, що можуть спати всього кілька годин на добу, але вчені доводять для наповненого життя позитивом і почуттям бадьорості людині потрібний сон 5-8 годин на добу. На сьогодні лише 40% населення мають здоровий сон, решта страждають від безсоння.

Інші новини розділу

  • Вода і процес схуднення: що вона дійсно робить, а що їй приписують безпідставно 29.08.202613 Вода і процес схуднення: що вона дійсно робить, а що їй приписують безпідставно

    Якщо людина звикла пити газовані напої, соки чи солодку каву, перехід на воду здатен значно знизити загальне споживання калорій без зміни раціону.

  • Пшоняна каша заслуговує більшої уваги: що вона приносить організму і кому слід бути обережнішими 28.08.202612 Пшоняна каша заслуговує більшої уваги: що вона приносить організму і кому слід бути обережнішими

    Крупа багата на харчові волокна, які сприяють нормальній роботі кишечника і забезпечують тривале відчуття насичення. Кількість клітковини залежить від ступеня очищення та способу приготування пшона.

  • Чи допомагає газована вода схуднути: факт чи вигадка 15.08.202675 Чи допомагає газована вода схуднути: факт чи вигадка

    Бульбашки у воді не лише освіжають у спекотний день, але й теоретично можуть впливати на обмін речовин. Однак чи варто вважати мінеральну воду новим засобом для зниження ваги — давайте розберемося.

  • Чим відрізняється ночнушка від піжами. 13.08.202666 Чим відрізняється ночнушка від піжами.

    Вибираючи одяг для сну, багато хто зупиняється або на нічній сорочці, або на піжамі. Ці два види одягу значно різняться за стилем, кроєм та призначенням. Гарні еротичні нічнушки, які підкреслять жіночність та створять особливу атмосферу.

  • Як безпечно відбілити зуби: корисні поради 12.08.202667 Як безпечно відбілити зуби: корисні поради

    Білосніжна усмішка вже давно стала одним із головних символів сучасної б’юті-культури. Однак далеко не всі способи її досягти однаково безпечні. Відбілювальні пасти, смужки, гелі, капи та професійні процедури справді допомагають позбутися поверхневих плям, але їх надмірне або неправильне використання може призвести до підвищеної чутливості зубів та подразнення ясен.

  • Ферментовані овочі без оцтової кислоти: легкий рецепт 12.08.202660 Ферментовані овочі без оцтової кислоти: легкий рецепт

    Ферментовані продукти вже давно перестали бути лише традиційними запасами бабусі. Сьогодні такі страви, як кімчі, квашена капуста, комбуча та інші, стали частиною сучасної кухні. Їхня особливість у натуральному процесі ферментації, під час якого мікроорганізми перетворюють природні цукри овочів на кислоти. Саме тому готові продукти мають характерний кислуватий смак, яскравий аромат і приємну хрумкість.

  • В'ялий живіт після пологів: як повернути красиву форму 11.08.202663 В'ялий живіт після пологів: як повернути красиву форму

    Після народження дитини живіт у більшості жінок втрачає колишню пружність і плоскість. Зазвичай спорт і правильне харчування допомагають відновити естетичний вигляд.

  • Найефективніший рецепт для схуднення: 11.08.202671 Найефективніший рецепт для схуднення:

    Найефективніший рецепт для схуднення: фахівці з харчування поділилися рецептом страви, яка забезпечує відчуття ситості на п'ять годин. Один з ключових компонентів допомагає прискорити процес спалювання жиру в області живота вдвічі або навіть втричі.

  • Чи безпечно пити вчорашній чай ? 11.08.202650 Чи безпечно пити вчорашній чай ?

    Вважається, що напій зберігає свою користь лише протягом перших 15 хвилин після заварювання. Згодом у листі починають виділятися важкорозчинні сполуки, які подразнюють слизову оболонку шлунка та провокують надмірну секрецію шлункового соку.

  • Чому процес старіння у чоловіків і жінок протікає по-різному. 05.08.202674 Чому процес старіння у чоловіків і жінок протікає по-різному.

    Ця різниця помітна неозброєним оком: від змін у зовнішності до середньої тривалості життя. Причини таких відмінностей лежать у біології, гормональному фоні та навіть у звичках, які суспільство століттями культивувало у представників обох статей. Давайте розглянемо, чому це так, і що з цього можна взяти на замітку.

наверх