Регулярное участие в художественных и культурных мероприятиях замедляет процессы старения результаты исследования.
Университетский колледж Лондона (UCL) провел исследование, показавшее, что люди, еженедельно занимающиеся искусством, испытывают замедление биологического старения примерно на 4%. Этот эффект сродни влиянию регулярных физических тренировок.
Ученые изучали 3556 взрослых в Великобритании, анализируя их ответы на вопросы и результаты крови. Была найдена связь между активным участием в культурных и художественных событиях и изменениями в ДНК, связанных со старением организма.
Участники, более часто и разнообразно участвовавшие в искусстве, имели замедленные темпы биологического старения и сохраняли младший биологический возраст по сравнению с теми, кто редко приобщался к подобным занятиям.
В частности, люди, занимавшиеся искусством по меньшей мере раз в неделю, старели примерно на 4% медленнее тех, кто почти не участвовал в культурных активностях. Этот показатель соответствует разнице между людьми, регулярно занимающимися спортом, и теми, кто не тренируется совсем.
Самые яркие результаты были зафиксированы у людей от 40 лет и оставались значимыми даже после учета различных факторов — индекса массы тела, курения, уровня образования и дохода.
Главный автор исследования Дейзи Фанкурт подчеркнула, что найденные данные свидетельствуют о том, что искусство оказывает положительное влияние на здоровье на биологическом уровне и следует рассматривать его как полезную активность, подобную физическим упражнениям.
Исследователи применили так называемые "эпигенетические часы" - специальные инструменты для анализа химических изменений в ДНК, позволяющие оценить скорость старения организма.
Два современных эпигенетических часа — DunedinPoAm и DunedinPACE — показывают темпы старения, где более высокие значения ассоциируются с большим риском возрастных болезней. Анализ показал, что и искусство, и регулярные физические упражнения связываются с замедлением старения в соответствии с этими индикаторами.
В частности, согласно часам DunedinPACE, участие в художественных мероприятиях, по меньшей мере, трижды в год связано со снижением темпов старения на 2%, ежемесячное — на 3%, а еженедельное — на 4% по сравнению с редким участием.
Исследователи отметили, что такая разница напоминает ту, которая была подмечена ранее между бывшими и нынешними курильщиками.
Кроме того, по данным другого теста PhenoAge, люди, занимающиеся искусством по меньшей мере раз в неделю, имеют биологический возраст примерно на один год младше, чем те, кто практически не участвует в художественных и культурных активностях. Это свидетельствует о том, что регулярное творчество и вовлеченность в культурные события могут играть важную роль в поддержании здоровья и долголетия.
Исследователи отмечают, что такие эффекты могут быть связаны с комплексным влиянием искусства на психическое, эмоциональное и социальное благополучие, среди которого – снижение уровня стресса, улучшение когнитивных функций и повышение социального взаимодействия. Все это, в свою очередь, оказывает положительное влияние на молекулярные процессы в организме.
Следовательно, результаты исследования доказывают, что активность в сфере искусства – это не только приятное и полезное хобби, но и потенциально важный фактор в поддержке молодости и здорового старения. Учитывая эти данные, рекомендуется интегрировать художественную и культурную деятельность в обычную жизнь как неотъемлемую часть профилактики возрастных изменений и поддержания общего здоровья на уровне, подобном регулярным физическим упражнениям.
