Регулярна участь у мистецьких і культурних заходах уповільнює процеси старіння — результати дослідження.
Університетський коледж Лондона (UCL) провів дослідження, яке показало, що люди, які щотижня займаються мистецтвом, відчувають уповільнення біологічного старіння приблизно на 4%. Цей ефект схожий на вплив регулярних фізичних тренувань.
Вчені вивчали 3556 дорослих у Великій Британії, аналізуючи їхні відповіді на запитання та результати крові. Було знайдено зв’язок між активною участю в культурних і мистецьких подіях та змінами в ДНК, які пов’язані зі старінням організму.
Учасники, які більш часто і різноманітно брали участь у мистецтві, мали сповільнені темпи біологічного старіння і зберігали молодший біологічний вік у порівнянні з тими, хто рідко долучався до подібних занять.
Зокрема, люди, що займалися мистецтвом щонайменше раз на тиждень, старіли приблизно на 4% повільніше за тих, хто майже не брав участі в культурних активностях. Цей показник відповідає різниці між людьми, які регулярно займаються спортом, і тими, хто не тренується зовсім.
Найяскравіші результати були зафіксовані у людей віком від 40 років і залишалися значущими навіть після урахування різних факторів — індексу маси тіла, куріння, рівня освіти та доходу.
Головна авторка дослідження Дейзі Фанкурт підкреслила, що знайдені дані свідчать про те, що мистецтво має позитивний вплив на здоров’я на біологічному рівні та варто розглядати його як корисну активність, подібну до фізичних вправ.
Дослідники застосували так звані "епігенетичні годинники" — спеціальні інструменти для аналізу хімічних змін у ДНК, які дозволяють оцінити швидкість старіння організму.
Два сучасні епігенетичні годинники — DunedinPoAm і DunedinPACE — показують темпи старіння, де вищі значення асоціюються з великим ризиком вікових хвороб. Аналіз виявив, що і мистецтво, і регулярні фізичні вправи пов’язуються з уповільненням старіння згідно з цими індикаторами.
Зокрема, згідно з годинником DunedinPACE, участь у мистецьких заходах щонайменше тричі на рік пов’язана зі зниженням темпів старіння на 2%, щомісячна — на 3%, а щотижнева — на 4% у порівнянні з рідкісною участю.
Дослідники зазначили, що така різниця нагадує ту, яка була помічена раніше між колишніми та нинішніми курцями.
Крім того, за даними іншого тесту PhenoAge, люди, які займаються мистецтвом щонайменше раз на тиждень, мають біологічний вік приблизно на один рік молодший, ніж ті, хто практично не бере участі в мистецьких і культурних активностях. Це свідчить про те, що регулярна творчість та залученість у культурні події можуть справді відігравати важливу роль у підтримці здоров’я і довголіття.
Дослідники наголошують, що такі ефекти можуть бути пов’язані з комплексним впливом мистецтва на психічне, емоційне та соціальне благополуччя, серед якого – зниження рівня стресу, покращення когнітивних функцій і підвищення соціальної взаємодії. Усе це, в свою чергу, позитивно впливає на молекулярні процеси в організмі.
Отже, результати дослідження доводять, що активність у сфері мистецтва — це не лише приємне і корисне хобі, а й потенційно важливий чинник у підтримці молодості та здорового старіння. Враховуючи ці дані, рекомендується інтегрувати мистецьку та культурну діяльність у звичайне життя як невід’ємну частину профілактики вікових змін і підтримки загального здоров’я на рівні, подібному до регулярних фізичних вправ.
