• 0

Стоит ли пить кофе натощак

Стоит ли пить кофе натощак

Стоит ли пить кофе натощак

11.05.2026 51

Медики разъяснили, стоит ли пить кофе натощак. Также они объяснили, когда лучше наслаждаться этим бодрящим напитком.

Врачи не советуют употреблять кофе в пустой желудок, поскольку это может привести к привыканию и негативно повлиять на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

В первую очередь страдает желудок. Кофе натощак может вызвать тошноту, изжогу, гастрит или даже язву. А тем, кто уже испытывает подобные проблемы, небольшая чашка кофе может ухудшить состояние.

Специалисты рекомендуют пить кофе только после сытного завтрака, лучше всего в течение получаса-часа после еды.

Полезнее всего употреблять напиток утром, между 9:30 и 11:30, когда уровень кортизола снижается — кофе его можно повысить.

Вечером, после 16:00, употребление кофе не советуют, потому что он может разбудить нервную систему и вызвать трудности со сном. Лучше не пить кофе позже, чем за четыре часа до отдыха.

Другие новости раздела

  • Оптимальная продолжительность секса. 05.06.202636 Оптимальная продолжительность секса.

    Исследователи из США провели исследование, в котором определили лучшую продолжительность сексуального акта. Эту работу проделали специалисты из Кентуккийского университета.

  • Миндаль или кешью: какой орех полезнее? 03.06.202647 Миндаль или кешью: какой орех полезнее?

    Среди самых популярных орехов часто выбирают миндаль и кешью. Оба обладают полезными свойствами, но отличаются по своему питательному составу. Специалисты по питанию советуют делать выбор в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.

  • Объявлен рейтинг самых полезных блюд в фастфуде 02.06.202617 Объявлен рейтинг самых полезных блюд в фастфуде

    Питаться полезной пищей в заведениях быстрого питания сложно, но вполне возможно. Врачи составили перечень наиболее здоровых вариантов фастфуда, которые содержат меньше калорий или богаче витаминов и минералов по сравнению с другими блюдами меню.

  • Ольга Сумская рассказала о трудностях со зрением. 02.06.202637 Ольга Сумская рассказала о трудностях со зрением.

    Украинская актриса поделилась, что обратилась за медицинской помощью из-за неприятных ощущений в глазах и проходит лечение синдрома сухого глаза.

  • Почему после еды хочется спать? Это не лень, а химия! 02.06.202639 Почему после еды хочется спать? Это не лень, а химия!

    Чувствуете сонливость после обеда? Это вполне естественная реакция организма. Когда мы едим, особенно продукты с высоким содержанием сахара, уровень глюкозы в крови резко растет. В ответ поджелудочная железа вырабатывает инсулин, помогающий клеткам усвоить эту глюкозу.

  • Хурма: удивительные свойства и польза для здоровья 01.06.202618 Хурма: удивительные свойства и польза для здоровья

    Хурма – это не просто экзотический фрукт с необычным вкусом, который, возможно, не так часто встречается на столах украинцев, как яблоки или бананы. Диетологи раскрыли настоящие сокровища этого плода, и, узнав о них, вы, вероятно, захотите включить хурму в свой рацион.

  • Холодный или горячий чай: что полезнее для здоровья? 01.06.202638 Холодный или горячий чай: что полезнее для здоровья?

    Выбор горячего и холодного чая для здоровья зависит не столько от температуры напитка, сколько от способа его приготовления. Оба варианта имеют свои преимущества, но когда речь идет о содержании антиоксидантов, горячий чай, как правило, выигрывает.

  • Сколько раз в неделю женщинам следует заниматься сексом, чтобы продлить жизнь. 01.06.202639 Сколько раз в неделю женщинам следует заниматься сексом, чтобы продлить жизнь.

    Женщины, имеющие секс реже одного раза в неделю, более подвержены ранней смерти по сравнению с теми, кто это делает чаще. Регулярная сексуальная активность также снижает риск преждевременной смерти у мужчин и женщин, страдающих депрессией.

  • Сушка волос: фен или природа – как сохранить красоту прядей? 01.06.202639 Сушка волос: фен или природа – как сохранить красоту прядей?

    Ухоженные волосы – это не только косметические средства, но и правильный уход после мытья. Небрежная сушка феном или полотенцем может привести к повреждениям: ломкости, секущихся кончиков и эффекта "одуванчика".

  • Мята: Не только украшение, но и целебный дар природы 01.06.202636 Мята: Не только украшение, но и целебный дар природы

    Мята, хоть и есть результат селекции, поражает богатством своих полезных компонентов. Ее ароматные листья часто используют для декорирования сладостей, добавляют к напиткам, чаям и разнообразным блюдам. Однако, не все осознают, насколько ценно это растение для здоровья. Эксперты в области медицины раскрывают удивительные свойства мяты.

наверх