Після тривалих святкових днів людський організм потребує очищення та відпочинку. Просто тоді потрібні розвантажувальні періоди, коли в організмі проводиться ретельна зачистка, і він розслаблений.
При цьому треба враховувати, що розвантажувальні дні мають тривати не більше двох днів, тому що в цей час організм отримує сильний стрес. Одним найбільш прийнятним варіантом для розвантаження вважається зелений чай, що відрізняється своїми корисними властивостями.
У ньому міститься величезна кількість катехіну, що є найпотужнішим антиоксидантом, який у свою чергу захищає від ракової та серцево-судинної недуги.
Також зелений чай включає і кофеїн (теїн), що відрізняється своєю найбільш м'якою дією. Теїн надає бадьорості та піднімає працездатність. Такий чай позбавить зашлакованості та токсинів, стабілізує показники холестерину.
Важливо безпомилково заварювати цілющий чай. Вода повинна бути не гарячою за 80-87 градусів, а ємність для заварки повинна бути попередньо ополоснута гарячою водою.
Перед розвантажувальним днем не рекомендується вживати алкогольні напої та калорійну їжу. Протягом денного часу потрібно вживати не менше 2-х літрів напою за 5-6 прийомів. Бажано пити невеликими ковтками кожні 2:00. Також у цей день можна з'їсти небагато сухофруктів.
