Вам не подобається Ваше відображення у дзеркалі – пара-трійка зайвих кілограмів псує настрій, а улюблена річ наполегливо не хоче ідеально сісти по фігурі. Значить із завтрашнього дня сідаємо на дієту! Але слабке почуття волі не дозволяє це зробити легко.
Тоді треба згадати про так звані розвантажувальні дні. Вони без шкоди Вашій психіці та настрою допоможуть підтягнути фігуру та покращити самопочуття. Дієтологи радять влаштовувати такий день не частіше ніж один раз на тиждень. На користь розвантажувальних днів сумніватися не доводиться. Справа в тому, що дієти припускають зниження ваги за короткий період часу, а це досить суттєвий стрес для організму загалом. Розвантажувальні дні дозволяють знизити вагу планомірно протягом досить значного періоду часу, до того ж з більшою гарантією, що Ви не наберете ще значнішу вагу. Ухвалення рішення про проведення розвантажувальних днів може бути для Вас трохи важким, але явно легше, ніж процес перебування на дієті. Поступово Ви втягнетесь, і сприйматимете такі дні як само собою зрозуміле. А позитивні результати порадують Вас, надавши стимулу для продовження процесу. Ще одним плюсом таких днів можна назвати ефект відпочинку для травної системи. Чим краще працює травлення, тим ефективніше виводяться з організму шлаки та токсини. Це безпосередньо впливає на стан шкіри.
