Тогда нужно вспомнить о так называемых разгрузочных днях. Они без ущерба Вашей психике и настроению помогут подтянуть фигуру и улучшить самочувствие. Диетологи советуют устраивать такой день не чаще одного раза в неделю. В пользе разгрузочных дней сомневаться не приходится. Дело в том, что диеты предполагают снижение веса за короткий период времени, а это довольно существенный стресс для организма в целом. Разгрузочные дни же позволяют снизить вес планомерно в течение довольно значительного периода времени, к тому же с большей гарантией, что Вы не поправитесь еще значительней. Принятие решения о проведении разгрузочных дней может быть для Вас немного трудным, но явно легче, чем процесс пребывания на диете. Постепенно Вы втянитесь, и будете воспринимать такие дни как само собой разумеющееся. А положительные результаты порадуют Вас, придав стимул для продолжения процесса. Еще одним плюсом таких дней можно смело назвать эффект отдыха для пищеварительной системы. Чем лучше работает пищеварение, тем эффективней выводятся из организма шлаки и токсины. Это напрямую влияет на состояние Вашей кожи.
Есть или не есть: разгрузочные дни!
Есть или не есть: разгрузочные дни!
07.09.2013 777Другие новости раздела
-
22.06.202628
Употребление яиц способствует улучшению умственных способностей.
В журнале опубликовано исследование, в котором проводили эксперимент с употреблением яиц взрослыми людьми в возрасте от 18 до 75 лет. Результаты свидетельствуют, что еда с яйцами помогает повысить интеллект, в частности, улучшая исполнительные когнитивные функции.
-
18.06.202634
Как быстро снять зубную боль
Каждый, кто хоть раз испытывал зубную боль, знает, насколько это неприятно. Особенно сложно, если боль возникает ночью и нет возможности срочно попасть к врачу. Однако существует несколько способов, которые помогут облегчить боль.
-
18.06.202637
Комаровский: употребление мороженого полезно для детей.
По его мнению, мороженое способствует укреплению иммунной системы, особенно местного иммунитета в полости рта и полезно для миндалин. Однако эксперт подчеркивает, что одно потребление мороженого в месяц не принесет желаемого эффекта — необходимо постоянство в употреблении.
-
05.06.202641
Оптимальная продолжительность секса.
Исследователи из США провели исследование, в котором определили лучшую продолжительность сексуального акта. Эту работу проделали специалисты из Кентуккийского университета.
-
03.06.202652
Миндаль или кешью: какой орех полезнее?
Среди самых популярных орехов часто выбирают миндаль и кешью. Оба обладают полезными свойствами, но отличаются по своему питательному составу. Специалисты по питанию советуют делать выбор в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.
-
02.06.202623
Объявлен рейтинг самых полезных блюд в фастфуде
Питаться полезной пищей в заведениях быстрого питания сложно, но вполне возможно. Врачи составили перечень наиболее здоровых вариантов фастфуда, которые содержат меньше калорий или богаче витаминов и минералов по сравнению с другими блюдами меню.
-
02.06.202640
Ольга Сумская рассказала о трудностях со зрением.
Украинская актриса поделилась, что обратилась за медицинской помощью из-за неприятных ощущений в глазах и проходит лечение синдрома сухого глаза.
-
02.06.202643
Почему после еды хочется спать? Это не лень, а химия!
Чувствуете сонливость после обеда? Это вполне естественная реакция организма. Когда мы едим, особенно продукты с высоким содержанием сахара, уровень глюкозы в крови резко растет. В ответ поджелудочная железа вырабатывает инсулин, помогающий клеткам усвоить эту глюкозу.
-
01.06.202620
Хурма: удивительные свойства и польза для здоровья
Хурма – это не просто экзотический фрукт с необычным вкусом, который, возможно, не так часто встречается на столах украинцев, как яблоки или бананы. Диетологи раскрыли настоящие сокровища этого плода, и, узнав о них, вы, вероятно, захотите включить хурму в свой рацион.
-
01.06.202642
Холодный или горячий чай: что полезнее для здоровья?
Выбор горячего и холодного чая для здоровья зависит не столько от температуры напитка, сколько от способа его приготовления. Оба варианта имеют свои преимущества, но когда речь идет о содержании антиоксидантов, горячий чай, как правило, выигрывает.