ВНИМАНИЕ! Поддержка Java-скриптов в вашем браузере сейчас отключена!

Есть или не есть: разгрузочные дни!

07.09.2013 788

Тогда нужно вспомнить о так называемых разгрузочных днях. Они без ущерба Вашей психике и настроению помогут подтянуть фигуру и улучшить самочувствие. Диетологи советуют устраивать такой день не чаще одного раза в неделю. В пользе разгрузочных дней сомневаться не приходится. Дело в том, что диеты предполагают снижение веса за короткий период времени, а это довольно существенный стресс для организма в целом. Разгрузочные дни же позволяют снизить вес планомерно в течение довольно значительного периода времени, к тому же с большей гарантией, что Вы не поправитесь еще значительней. Принятие решения о проведении разгрузочных дней может быть для Вас немного трудным, но явно легче, чем процесс пребывания на диете. Постепенно Вы втянитесь, и будете воспринимать такие дни как само собой разумеющееся. А положительные результаты порадуют Вас, придав стимул для продолжения процесса. Еще одним плюсом таких дней можно смело назвать эффект отдыха для пищеварительной системы. Чем лучше работает пищеварение, тем эффективней выводятся из организма шлаки и токсины. Это напрямую влияет на состояние Вашей кожи.

Другие новости раздела

05.08.202634 Почему процесс старения у мужчин и женщин протекает по-разному.
Эта разница заметна невооруженным глазом: от перемен во внешности до средней продолжительности жизни. Причины таких различий лежат в биологии, гормональном фоне и даже в повадках, которые общество веками культивировало у представителей обоих полов. Давайте рассмотрим, почему это так и что с этого можно взять на заметку.
02.08.202642 Сидячая работа: почему «вечерний спортзал» не спасает от последствий
Раньше наш день состоял из постоянного движения, сегодня мы проводим до 10 часов в кресле. Врачи бьют тревогу: длительное сиденье — это скрытая угроза, которую невозможно «исправить» одной вечерней тренировкой. Существует даже термин «активный лентяй» — это человек, который тренируется час, но остальные 23 часа проводит без движения.
25.07.202650 Отдых в Косине на Закарпатье: термальные источники, SPA-процедуры и вкусная кухня
Мы часто начинаем задумываться об отдыхе и заботе о себе только тогда, когда тело уже дает понять – пора остановиться. Однако несколько дней в правильном месте могут помочь перезагрузить организм, набраться энергии и улучшить общее самочувствие. Для меня таким открытием стал курорт Косино в Закарпатье.
04.07.202643 Главные причины возникновения неприятного запаха изо рта.
Чтобы избавиться от неприятного запаха, прежде всего нужно выяснить его источник. В большинстве случаев причиной становится повышенная активность серобактерий, обитающих на языке и в гортани, продуцирующих летучие соединения с резким запахом
22.06.202655 Употребление яиц способствует улучшению умственных способностей.
В журнале опубликовано исследование, в котором проводили эксперимент с употреблением яиц взрослыми людьми в возрасте от 18 до 75 лет. Результаты свидетельствуют, что еда с яйцами помогает повысить интеллект, в частности, улучшая исполнительные когнитивные функции.
18.06.202665 Как быстро снять зубную боль
Каждый, кто хоть раз испытывал зубную боль, знает, насколько это неприятно. Особенно сложно, если боль возникает ночью и нет возможности срочно попасть к врачу. Однако существует несколько способов, которые помогут облегчить боль.
18.06.202677 Комаровский: употребление мороженого полезно для детей.
По его мнению, мороженое способствует укреплению иммунной системы, особенно местного иммунитета в полости рта и полезно для миндалин. Однако эксперт подчеркивает, что одно потребление мороженого в месяц не принесет желаемого эффекта — необходимо постоянство в употреблении.
05.06.202668 Оптимальная продолжительность секса.
Исследователи из США провели исследование, в котором определили лучшую продолжительность сексуального акта. Эту работу проделали специалисты из Кентуккийского университета.
03.06.202681 Миндаль или кешью: какой орех полезнее?
Среди самых популярных орехов часто выбирают миндаль и кешью. Оба обладают полезными свойствами, но отличаются по своему питательному составу. Специалисты по питанию советуют делать выбор в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.
02.06.202648 Объявлен рейтинг самых полезных блюд в фастфуде
Питаться полезной пищей в заведениях быстрого питания сложно, но вполне возможно. Врачи составили перечень наиболее здоровых вариантов фастфуда, которые содержат меньше калорий или богаче витаминов и минералов по сравнению с другими блюдами меню.