Названо фрукт, який може стати союзником у боротьбі з ризиком інсульту.
Інсульт – це загрозливий для життя стан, спричинений порушенням кровопостачання мозку, наслідки якого часто залишаються на все життя. Хоча існують методи лікування, профілактика є ключовою. Високий кров'яний тиск є головним винуватцем інсульту, створюючи надмірне навантаження на серце, нирки, мозок та судини. Здоровий спосіб життя, зокрема правильне харчування, допомагає контролювати тиск.
Лікарі радять людям з гіпертонією включити в раціон абрикоси, багаті на калій. 100 грамів кураги містять значну кількість калію (1162 мг), що покриває третину добової норми. Це значно більше, ніж у бананах (358 мг на один плід), які часто рекомендують для зниження тиску.
Серед інших продуктів, що є хорошими джерелами калію, варто відзначити авокадо, гриби, шпинат, тунець, диню, родзинки, чорнослив, горох, нежирний йогурт, помідори, апельсини та картоплю.
