Стоматолог Вэй Цзянь объяснил, что некоторые, на первый взгляд безвредные привычки, способны негативно влиять на здоровье зубов.
К таким вредным привычкам относятся: скрежет зубами, использование зубочисток и кусание ногтей. По словам доктора Вея Цзяня из Малайзии, из-за этих действий зубы могут деформироваться, появляются трещины и повышается их чувствительность.
Например, сильное сжатие или скрежетание зубами приводит к истиранию эмали, из-за чего зубы начинают острее реагировать на холод или тепло.
Регулярное использование зубочисток может привести к отслоению десен, что также усиливает чувствительность зубов.
Кроме того, кусание ногтей грозит появлением сколов и искривлением зубов, поэтому стоит избавиться от этой привычки.
Кроме перечисленных существуют и другие привычки, которые постепенно вредят здоровью зубов. Например, привычка держать во рту мелкие предметы – ручки, карандаши, ключи – создает дополнительное механическое давление на зубы, что может приводить к микротрещинам или смещению зубного ряда. Так же частое глотание слюны с нарушением естественного баланса полости рта влияет на кислотно-щелочной баланс во рту, способствуя развитию кариеса.
Интенсивное употребление кислых напитков и продуктов – лимонов, газированных вод, энергетиков – вызывает деминерализацию эмали. Кислая среда растворяет ее защитный слой, что делает зубы более уязвимыми к бактериям и кариозным повреждениям. Кроме того, постоянный перекус или «перекатывание» пищи между зубами без регулярной чистки создает среду для размножения патогенных микроорганизмов, приводит к возникновению налета и неприятному запаху.
Не менее важна и неправильная техника чистки зубов. Применение слишком жесткой зубной щетки или чрезмерное давление при чистке травмирует десну, вызывая их кровоточивость и обратное отступление, а также стирание эмали в области шейки зуба. Это образует зоны повышенной чувствительности, открывает путь к бактериям и развитию пародонтоза.
Чтобы сохранить здоровье зубов, стоматологи советуют контролировать свои привычки, правильно ухаживать за полостью рта, отказываться от вредных действий и регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога. Чистка зубов дважды в день с использованием зубной нити, сбалансированное питание и умеренное потребление сладостей – вот ключевые моменты бережного отношения к зубам. Также важно заменить привычку кусать твердые предметы более безопасными способами снятия напряжения, например, специальные жевательные резинки без сахара.
