УВАГА! Підтримка Java-скриптів в вашому браузері зараз відключена!

Скільки разів на день їсти школяру?

09.04.2026 30

Для дітей шкільного віку найкраще підходить п'ятиразовий прийом їжі. Це включає:

Перший сніданок: приблизно о 7:00 ранку.
Другий сніданок (перекус): між 10:30 та 11:00.
Обід: бажано з 14:00 до 15:00.
Полуденок: (час не вказано, але передбачається між обідом та вечерею).
Вечеря: ідеально з 19:00 до 19:30.

Важливо пам'ятати, що вечеряти дитина повинна щонайменше за 1,5-2 години до сну, щоб їжа встигла засвоїтися.

Що покласти дитині в рюкзак для перекусу?

При виборі їжі для школи варто надавати перевагу корисним та поживним варіантам, які не зашкодять здоров'ю дитини.

Бутерброди: Це зручний і простий варіант, але важливо звертати увагу на склад.
- Хліб: обирайте цільнозерновий.
- Начинка: замість ковбаси та масла краще використовувати запечене або відварене м'ясо.
- Додатки: додайте овочі, такі як листя салату, огірок або перець.
Фрукти: Чудовий варіант для перекусу, який задовольнить потребу дитини у солодкому.
- Альтернатива солодощам: Замість булочок, цукерок, тістечок чи печива, пропонуйте дитині сухофрукти, мармелад, зефір або невеликий шматочок темного шоколаду. Ці продукти є більш здоровою заміною для задоволення потреби в солодкому.

Інші новини розділу

25.06.202635 Злата Огнєвіч зробила несподіване зізнання щодо взаємин між зірками.
Вона зазначила, що не вірить у безумовну дружбу серед усіх представників індустрії. За її словами, в українському шоубізі існує багато взаємної поваги, підтримки та комунікації, але далеко не всі хороші відносини можна назвати справжньою дружбою.
25.06.202639 Катерина Кухар відверто розповіла про особисте життя: «Не можу жити без флірту»
Прима-балерина Катерина Кухар поділилася своїми поглядами на романтичні стосунки, флірт та те, які якості у чоловіках сьогодні можуть привернути її увагу.
25.06.202660 Кароль викликала зацікавлення, зробивши натяк на можливість другого малюка
Вона відреагувала на новину про вагітність голлівудської акторки Енн Гетевей, що знову вивело на передній план дискусії про пізнє материнство серед знаменитостей.
22.06.202638 Даша Кубік приєдналася до шоу «Фабрика зірок» в ролі співведучої.
Новий сезон «Фабрики зірок» з’явиться на платформі SWEET.TV. Українська комедіантка та блогерка Даша Кубік вести проект разом із Дантесом. Керівником та головним ментором шоу став режисер і кліпмейкер Алан Бадоєв. Точна дата прем’єри поки що не озвучена, але відбір учасників уже розпочався.
05.06.202672 Іраклі Макацарія втретє став батьком і показав свою новонароджену доньку
Колишній учасник романтичного реаліті «Холостяк» Іраклі Макацарія разом із дружиною Лізою Чічуа поділилися з прихильниками радістю народження третьої дитини.
05.06.202672 Вдова Яна Табачника виставила на продаж розкішний маєток
Тетяна Нєдєльська була одружена з Яном Табачником 18 років, і за цей час у них народилося троє дітей. У 2023 році музикант помер після тривалої боротьби з онкологією.
05.06.202669 Зої Кравіц виходить заміж за Гаррі Стайлса, який молодший за неї на шість років.
Саме такі повідомлення зараз з’являються у західних ЗМІ. Як передає видання The Sun, зірок почали підозрювати в заручинах. Ці припущення не з’явилися просто так. Зокрема, папараці заскочили пару за поцілунками в Лондоні. Цей романтичний момент привернув увагу шанувальників, але вони помітили й дещо інше.
05.06.202664 Ольга Сумська поділилася подробицями про свій бізнес
Українська зірка в інтерв’ю виданню РБК-Україна розповіла про свій бренд одягу та фінансові наслідки війни для нього.
05.06.202675 Емілія Кларк шкодує через свою участь у одній із частин фільму «Термінатор».
Під час інтерв’ю для Variety актриса згадала картину «Термінатор: Генезис», де виконала роль Сари Коннор. За її словами, цей фільм 2015 року, який став п’ятою частиною відомої серії, взагалі не варто було знімати. Загалом стрічка не отримала схвальних відгуків від критиків і провалилася в прокаті.
05.06.202670 Таня Лі уперше прокоментувала плітки про можливі стосунки
Протягом тривалого часу їх підозрюють у близьких зв’язках. Вони часто з’являються разом на публічних заходах, подорожують, проводять багато часу у компанії одне одного та охоче діляться спільними фото у соцмережах. Втім, офіційних підтверджень романтичних стосунків від них поки не було.