Досить рідко можна зустріти людину, яка категорично відмовиться від чогось солодкого та надзвичайно смачного.
У поїданні солодощів немає нічого поганого, але за однієї умови: не зловживати! Причому ця думка у дієтологів єдина і непохитна. Любов до солодощів закладається в нас, так би мовити, з молоком матері. Продукти, які мають солодкий смак, містять підвищену кількість глюкози, а значить, підвищують наш настрій і призводять до вироблення енергії. До того ж надмірне споживання солодкого може призвести до залежності, коли хочеться ще й ще. Головне завдання – навчитися контролювати свої бажання і таки обмежувати себе. Або, на крайній випадок, вибирати продукти, які містять правильний цукор. Дієтологи рекомендують замінювати тортики та тістечка медом, фруктами та ягодами, особливо в літній період. Інакше надмірне вживання солодкого може призвести до неприємних наслідків: ожиріння, цукровий діабет, порушення роботи кровоносної системи, різні алергії. Вибір за вами!
