Виявляється, нестачі інсуліну може сприяти неправильний сон.
Численні праці фахівців показали, що пысля безсонної ночі чутливість до інсуліну падає майже на 30%, а після вживання жирної їжі чутливість зменшується на 21%. Дослідники підкреслюють, що тривалий і глибокий сон став найкращою профілактикою захворювань метаболічної системи організму. Цей висновок дає зрозуміти, що правильний сон для людини так само важливий, як і повноцінне харчування.
Також фахівці не раз підтверджували той факт, що у людей, які недостатньо сплять вночі, набагато частіше виникає надмірна вага. При цьому навіть правильне харчування не дає людині позбутися зайвих кілограмів, оскільки у нього відсутній повноцінний сон і порушений режим дня.
