Оказывается, недостатку инсулина может способствовать неправильный сон.
Многочисленные труды специалистов показали, что впоследствии бессонной ночи чувствительность к инсулину падает почти на 30%, а после употребления жирной пищи чувствительность уменьшается на 21%. Исследователи подчеркивают, что длительный и глубокий сон стал наилучшей профилактикой заболеваний метаболической системы организма. Данное заключение дает понять, что правильный сон для человека так же важен, как и полноценное питание.
Также специалисты не раз подтверждали тот факт, что у людей, которые недостаточно спят ночью, гораздо чаще возникает избыточный вес. При этом даже правильное питание не дает человеку избавиться от лишних килограммов, поскольку у него отсутствует полноценный сон и нарушен режим дня.
