З дитинства нас вчать щодня доглядати за зубами, однак дехто звик робити це до сніданку, а хтось — після. То що ж рекомендує наука?
За результатами дослідження, проведеного Medicover Stomatologia, більшість стоматологів (78,8%) чистять зуби після ранкового прийому їжі, 12,2% — перед сніданком, і 10% роблять це і до, і після їжі. Втім, загальноприйнятою рекомендацією є чистити зуби вже після сніданку.
Якщо ж у вашому раціоні на сніданок входять кислі фрукти або фреші, краще почистити зуби перед їжею. Це пов’язано з тим, що фтор, що міститься в зубній пасті, допомагає зробити емаль більш стійкою до дії кислот. Водночас спеціалісти радять не чистити зуби відразу після вживання апельсина, оскільки кислоти роблять емаль більш вразливою, і механічне чищення може її пошкодити.
Щодо вибору засобів для догляду, майже половина стоматологів (48,8%) віддають перевагу звичайним зубним щіткам, однак підкреслюють важливість використання щіток із м’якою щетиною, адже жорстка може дратувати ясна та пошкоджувати емаль.
Коли фахівців запитували про головні складові здорових зубів, більшість називала три основні чинники: ретельна гігієна, збалансоване харчування та регулярні відвідування стоматолога.
