С детства нас учат каждый день ухаживать за зубами, однако некоторые привыкли делать это к завтраку, а кто-то после. Что же рекомендует наука?
По результатам исследования, проведенного Medicover Stomatologia, большинство стоматологов (78,8%) чистят зубы после утреннего приема пищи, 12,2% перед завтраком, и 10% делают это и до, и после еды. Впрочем, общепринятой рекомендацией является чистить зубы уже после завтрака.
Если в вашем рационе на завтрак входят кислые фрукты или фреши, лучше почистить зубы перед едой. Это связано с тем, что содержащийся в зубной пасте фтор помогает сделать эмаль более устойчивой к действию кислот. В то же время, специалисты советуют не чистить зубы сразу после употребления апельсина, поскольку кислоты делают эмаль более уязвимой, и механическая чистка может ее повредить.
Относительно выбора средств по уходу почти половина стоматологов (48,8%) предпочитают обычные зубные щетки, однако подчеркивают важность использования щеток с мягкой щетиной, ведь жесткая может раздражать десну и повреждать эмаль.
Когда специалистов спрашивали о главных составляющих здоровых зубов, большинство называло три основных фактора: тщательная гигиена, сбалансированное питание и регулярные посещения стоматолога.
