Комп'ютер настільки міцно увійшов у наше повсякденне життя, що ми вже не уявляємо себе без соцмереж, прогнозу погоди та розкладу руху поїздів засобами інтернету. І, звичайно, без комп'ютера не обійтися на робочому місці.
Наслідком багатогодинного сидіння за комп'ютером виступають різні дискомфортні відчуття, одним з яких виступає хронічна втома очей, основними ознаками вияву чого є почервоніння очей, відчуття «піску» в очах, підвищена сльозливість чи навпаки, надмірна сухість очей, набряки під ними. p align="justify"> Методами профілактики такого стану можна звести рівень втоми очей практично до мінімуму.
Насамперед, зверніть увагу на відстань між очима та монітором: вона не повинна бути меншою за 60-70см. Віддавайте перевагу рідкокристалічним моніторам, у яких рівень безпеки значно вищий, ніж у більш старих моделей. Також можна скористатися спеціальними окулярами для роботи за комп'ютером. Обмежте перегляд телевізора, а також читання літератури понад 2 години на день. Поповніть свій раціон продуктами харчування, багатими мікроелементами, корисними для очей, наприклад, чорниця, морква, морська риба. Не нехтуйте гімнастикою для очей, багато часу вона не займе, а ось ефект від її застосування досить високий.
