Досить важко уявити повноцінний сон без подушки. Хоча щодо цього досить багато суперечок. Є думка, що можна повністю відмовитися від застосування подушки.
Пояснюється це фізіологічними особливостями будови хребта. Рівне положення хребта і зокрема його шийного відділу сприяє відмінному кровообігу та насичення мозку киснем. Але все-таки переважна частина людей вважає за краще спати на подушці. То як її правильно вибрати? Є кілька правил, які допоможуть Вам не помилитись у виборі. Зверніть увагу на висоту подушки, вона повинна збільшуватися пропорційно до ширини Ваших плечей, тобто чим вони ширші, тим вище подушка. Чохол повинен був виконаний із досить щільної тканини, щоб не давати наповнювачу вибиватися. Перевірте шви: рівні, без дірок від голки, міцні – відмінна риса гарного чохла. Зовнішній огляд подушки не надасть Вам повної картини. Потрібно зазирнути усередину. Зазначимо, що наповнювачі бувають натуральні (пух, перо, вата, наповнювачі рослинного походження) та синтетичні (силікон, синтепон, холофайбер). Усі вони мають позитивні і негативні властивості. Але здебільшого вони таки позитивні. Наприклад, якщо Ви страждаєте на будь-які види алергії, краще вибрати подушку з синтетичним наповнювачем: вони, як правило, гіпоалергенні. Якщо Ви любитель фототерапії, то подушка з рослинними наповнювачами буде Вам якраз. Такі подушки мають масажний ефект, надають позитивну дію на фізичний та психічний стан організму.
