УВАГА! Підтримка Java-скриптів в вашому браузері зараз відключена!

Вживання зеленого горошку призводить до зміцнення імунітету

12.05.2013 681

Ні для кого не секрет, що зелений горох дуже корисний для здоров'я, як мінімум, тому що містить удвічі більше рослинних білків, ніж інші овочі. Крім білка, горох містить багато інших корисних речовин, таких як рибофлавін, кальцій, ніацин, залізо, фосфор та інші. Вживання зеленого горошку може забезпечити хороше зміцнення імунної системи.

Більш того, цей представник сімейства бобових корисний і для людей, які намагаються схуднути, адже в ньому міститься мала кількість калорій, при цьому багатий на клітковину.

У ході досліджень було виявлено, що споживання гороху може бути гарною профілактикою захворювань, пов'язаних з підвищеним рівнем холестерину. Через велику кількість антиоксидантів, що містяться в горошку, його вживання значно знижує ймовірність появи ракових захворювань.

Інші новини розділу

13.04.20261 Три поширені звички, які можуть шкодити зубам.
До таких шкідливих звичок належать: скреготіння зубами, використання зубочисток та кусання нігтів. За словами доктора Вея Цзяня з Малайзії, через ці дії зуби можуть деформуватися, з’являються тріщини й підвищується їхня чутливість.
12.04.20265 Лікарі поділилися простими способами укріпити здоров’я без застосування ліків
Сучасний темп життя часто змушує людей шукати швидкі методи покращення самопочуття. Водночас медики рекомендують прості й доступні способи зміцнення здоров’я, які не потребують медикаментозного втручання і великих затрат.
12.04.20264 Що таке електроліти і чому вони важливі для організму
Електроліти – це речовини, такі як солі, органічні та неорганічні кислоти, а також гідрати, які в розчині розпадаються на заряджені частинки — іони з позитивним та негативним зарядом. Саме ці йони можуть проводити електричний струм. В організмі людини присутні багато електролітів: натрій, калій, кальцій, хлор, фосфор, магній та їх різні солі і сполуки.
11.04.202644 Чому з’являється бажання їсти солодке і як це можна контролювати
Часто надмірне бажання солодкого вважають проявом слабкої волі, але це не завжди так. Ендокринологиня Євгенія Рогальська пояснює, що тяга до десертів зазвичай виникає через стрес, втому або порушення режиму, адже глюкоза швидко постачає енергію організму.
11.04.202644 Шість методів підтримувати здоров'я без занять спортом
Здоровий спосіб життя цілком можливо вести навіть без регулярних фізичних навантажень. Ось шість простих рекомендацій, які допоможуть вам у цьому.
11.04.202637 У яких дозах кава може бути шкідливою?
У своєму інтерв’ю дієтолог наголосила на ризиках надмірного споживання цього напою. «Добова норма кофеїну не повинна перевищувати 400 міліграмів, що приблизно дорівнює чотирьом чашкам кави», – підкреслила спеціаліст.
09.04.202641 Що їсти для здорової шкіри: дієтологка назвала 5 корисних продуктів
Хоча прийом добавок із колагеном може теоретично допомогти сповільнити його деградацію, це не найефективніший метод. Колаген поступово зменшується з віком і повністю зупинити цей процес неможливо, проте можна уповільнити його.
09.04.202648 10 000 кроків на день – не обов’язково: що насправді важливо для здоров’я?
Менша кількість кроків теж корисна, довели вчені. Регулярна фізична активність – ключ до довгого і здорового життя, але 10 000 кроків на день – не єдиний стандарт.
08.04.202642 Яка користь присідань для організму
Ця вправа є універсальною, оскільки зміцнює м’язи, підвищує фізичну форму і підтримує здоров’я, але ефект досягається лише при правильній техніці, регулярності та поєднанні з іншими фізичними вправами.
08.04.202640 Чи шкідливо їсти стоячи: думка експертів
Лікарі наголошують, що важливі не стільки поза під час їжі, скільки темп і уважність під час прийому їжі.