Вживання зеленого горошку призводить до зміцнення імунітету

Вживання зеленого горошку призводить до зміцнення імунітету

Вживання зеленого горошку призводить до зміцнення імунітету

12.05.2013 571

Ні для кого не секрет, що зелений горох дуже корисний для здоров'я, як мінімум, тому що містить удвічі більше рослинних білків, ніж інші овочі. Крім білка, горох містить багато інших корисних речовин, таких як рибофлавін, кальцій, ніацин, залізо, фосфор та інші. Вживання зеленого горошку може забезпечити хороше зміцнення імунної системи.

Більш того, цей представник сімейства бобових корисний і для людей, які намагаються схуднути, адже в ньому міститься мала кількість калорій, при цьому багатий на клітковину.

У ході досліджень було виявлено, що споживання гороху може бути гарною профілактикою захворювань, пов'язаних з підвищеним рівнем холестерину. Через велику кількість антиоксидантів, що містяться в горошку, його вживання значно знижує ймовірність появи ракових захворювань. 

Інші новини розділу

наверх