Казалось бы, безвредная привычка - потереть глаза - на самом деле может нанести значительный ущерб, о котором мало кто задумывается.
Когда вы устали, плачете или долго работали за компьютером, рука автоматически тянется к глазам – это почти рефлекс. Но специалисты предупреждают: регулярное трение может привести не только к раздражению, но и к травмам, инфекциям и серьезным проблемам со зрением.
Многие из нас делают это почти бессознательно. Глаза чешутся, устают или слезятся, и кажется, что самый простой выход — потереть их. Хотя это действительно приносит временное облегчение, однако механизмы такого ощущения гораздо сложнее и далеко не безопасны.
Почему это кажется приятным
При нажатии на глаза активизируются слезные железы, что увеличивает количество влаги и помогает удалить раздражители. В то же время, запускается окулокардиальный рефлекс — взаимосвязь между нервами глаз и сердцем, через который снижается пульс и давление, вызывая чувство расслабления. Следовательно, держаться за глаза при усталости или стрессе действительно является естественной реакцией.
Что же происходит на самом деле
- Аллергические проявления становятся больше. Тереть глаза не успокаивает аллергию, а наоборот ухудшает ее. На руках уже скапливаются пыль, пыльца, шерсть животных, из-за чего раздражители просто попадают в слизистую глаза и побуждают к выделению гистамина, что вызывает еще большее покраснение, отека и зуд. Так возникает замкнутый круг.
- Разрушается роговица. По словам оптика Вестона Тьютена, ногти или даже сильное давление могут повредить роговицу. Это также может спровоцировать неправильный рост ресниц и хроническое раздражение при моргании. Частое длительное трение ослабляет роговицу и впоследствии может вызвать такие проблемы, как кератоконус — деформацию роговицы конусообразной формы, при которой обычные очки уже не помогают.
- Есть риск серьезных повреждений. Хотя и случается редко, но из-за чрезмерного трения может возникнуть разрыв или отслоение сетчатки — состояние, требующее неотложного медицинского вмешательства.
Инфекции – самая распространенная опасность. Руки никогда не бывают совершенно чистыми, поэтому при прикосновении к глазам на их поверхность попадают бактерии, вирусы и другие микроорганизмы. С этим связаны такие заболевания, как конъюнктивит, блефарит, ячмень и даже более серьезные воспалительные процессы.
Итак, даже если очень хочется, лучше избегать тереть глаза. Вместо этого можно воспользоваться несколькими безопасными методами, которые помогут облегчить неприятные ощущения:
- Промыть глаза чистой прохладной водой или специальными солевыми растворами, которые можно приобрести в аптеке.
- Использовать увлажняющие офтальмологические капли (искусственную слезу), чтобы устранить сухость и раздражение.
- Применять компрессы: например, прохладное или теплое влажное полотенце, приложенное на закрытые веки, снимет усталость и уменьшит отек.
- Обеспечить правильное освещение при работе за компьютером, делать регулярные перерывы и выполнять упражнения для глаз во избежание переутомления.
- Поддерживать гигиену рук и не прикасаться к глазам грязными руками.
- При аллергии или длительной сухости и зуде обратиться к офтальмологу для диагностики и рекомендаций по лечению.
Здоровая привычка – это заменить желание потереть глаза другими действиями, которые не травмируют и не повышают риск инфекции. Будьте внимательны к своему зрению и не игнорируйте даже небольшие симптомы дискомфорта, ведь профилактика и своевременное лечение помогают сохранить остроту видения на долгие годы.
