Проведя эксперимент на предмет взаимосвязи сна человека и использованием различных гаджетов, они пришли к выводу, что нельзя пользоваться электроникой как минимум за 1,5-2 часа до сна. Дело в том, что оргтехника нарушает синтезирование в организме человека такого важного вещества как металонин, от которого на прямую зависит стрессоустойчивость человека. Например, изучая важную статью в интернете, касающуюся вашей профессиональной деятельности, ваш мозг будет напрягаться, что в свою очередь приведет к нарушению выработки гормона. Людям, которые подвержены стрессу из-за различных ситуаций, особенно стоит уделить внимание результатам исследований. К тому же, как показывает многолетний опыт, лучший предшественник хорошего сна - книга. Заботьтесь о себе и приятных сновидений!
Осторожно: гаджеты!

Осторожно: гаджеты!
05.06.2013 671Другие новости раздела
-
05.08.202634
Почему процесс старения у мужчин и женщин протекает по-разному.
Эта разница заметна невооруженным глазом: от перемен во внешности до средней продолжительности жизни. Причины таких различий лежат в биологии, гормональном фоне и даже в повадках, которые общество веками культивировало у представителей обоих полов. Давайте рассмотрим, почему это так и что с этого можно взять на заметку.
-
02.08.202642
Сидячая работа: почему «вечерний спортзал» не спасает от последствий
Раньше наш день состоял из постоянного движения, сегодня мы проводим до 10 часов в кресле. Врачи бьют тревогу: длительное сиденье — это скрытая угроза, которую невозможно «исправить» одной вечерней тренировкой. Существует даже термин «активный лентяй» — это человек, который тренируется час, но остальные 23 часа проводит без движения.
-
25.07.202650
Отдых в Косине на Закарпатье: термальные источники, SPA-процедуры и вкусная кухня
Мы часто начинаем задумываться об отдыхе и заботе о себе только тогда, когда тело уже дает понять – пора остановиться. Однако несколько дней в правильном месте могут помочь перезагрузить организм, набраться энергии и улучшить общее самочувствие. Для меня таким открытием стал курорт Косино в Закарпатье.
-
04.07.202643
Главные причины возникновения неприятного запаха изо рта.
Чтобы избавиться от неприятного запаха, прежде всего нужно выяснить его источник. В большинстве случаев причиной становится повышенная активность серобактерий, обитающих на языке и в гортани, продуцирующих летучие соединения с резким запахом
-
22.06.202654
Употребление яиц способствует улучшению умственных способностей.
В журнале опубликовано исследование, в котором проводили эксперимент с употреблением яиц взрослыми людьми в возрасте от 18 до 75 лет. Результаты свидетельствуют, что еда с яйцами помогает повысить интеллект, в частности, улучшая исполнительные когнитивные функции.
-
18.06.202664
Как быстро снять зубную боль
Каждый, кто хоть раз испытывал зубную боль, знает, насколько это неприятно. Особенно сложно, если боль возникает ночью и нет возможности срочно попасть к врачу. Однако существует несколько способов, которые помогут облегчить боль.
-
18.06.202676
Комаровский: употребление мороженого полезно для детей.
По его мнению, мороженое способствует укреплению иммунной системы, особенно местного иммунитета в полости рта и полезно для миндалин. Однако эксперт подчеркивает, что одно потребление мороженого в месяц не принесет желаемого эффекта — необходимо постоянство в употреблении.
-
05.06.202668
Оптимальная продолжительность секса.
Исследователи из США провели исследование, в котором определили лучшую продолжительность сексуального акта. Эту работу проделали специалисты из Кентуккийского университета.
-
03.06.202680
Миндаль или кешью: какой орех полезнее?
Среди самых популярных орехов часто выбирают миндаль и кешью. Оба обладают полезными свойствами, но отличаются по своему питательному составу. Специалисты по питанию советуют делать выбор в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.
-
02.06.202647
Объявлен рейтинг самых полезных блюд в фастфуде
Питаться полезной пищей в заведениях быстрого питания сложно, но вполне возможно. Врачи составили перечень наиболее здоровых вариантов фастфуда, которые содержат меньше калорий или богаче витаминов и минералов по сравнению с другими блюдами меню.
