Многие понимают, что важную роль в продолжительности жизни играет наследственность. Кроме того, считается, что регулярные физические упражнения и сбалансированное питание могут способствовать продлению жизни. Однако один эксперт советует для этого каждый день обливать холодной водой.
Сэр Кристофер Болл, соучредитель проекта Oxford Longevity Project, отмечает, что такая процедура может помочь увеличить продолжительность жизни. Он советует начинать с принятия душа теплой водой, а затем переходить на холодную и оставаться под ней столько времени, сколько удастся выдержать.
Обливание холодной водой – это простая, но эффективная привычка, укрепляющая иммунитет. Научные исследования показали, что люди, регулярно применяющие эту практику, менее склонны к простудам.
Кроме того, обливание холодной водой уменьшает количество дней болезни, пропущенных на работе, примерно на 29%. Также доказано, что эта привычка помогает облегчить симптомы депрессии, связанной, в свою очередь, с риском преждевременной смерти. Это связано с выбросом некоторых гормонов и повышением электрической активности в организме во время процедуры.
