Велосипед відноситься до одного з найбільш екологічних транспортів.
Велоспорт сприяє загальному зміцненню організму, тренуванню м'язів спини та ніг, допомагає активно боротися із зайвою вагою. Потрібно знати важливі правила поїздок на велосипеді, щоб надалі вони змогли приносити користь та задоволення.
Під час руху на велосипеді необхідно оцінювати можливі перешкоди та методи їх подолання. Під час перших велопрогулянок слід пересуватись на повільній швидкості. Особливо пильну увагу треба приділяти, пересуваючись вулицями міста, де обов'язково мають бути зосередженість, підвищена концентрація, вміння маневрувати у певних ситуаціях.
Не можна забувати і про безпеку самого велосипеда, якого іноді доведеться залишати без нагляду. Обов'язково потрібно придбати надійний замок і відповідний ланцюг.
У далеку дорогу на велосипеді, щоб не виявитися зненацька, бажано взяти з собою насос і запасну камеру.
При русі велосипедом важливим є те, як крутяться педалі. Педалі можна порівняти із годинниковими стрілками. Побачивши перешкоди потрібно обов'язково зменшити швидкість, а педалі постаратися розташувати в положенні на «дві години», потім одночасно збільшити швидкість і підняти кермо. Для подолання перешкоди педалі необхідно виставити на дев'ять годин і три години, а після цього зробити ухил вперед.
Під час руху ноги необхідно зігнути в колінах, кермо міцно утримувати, але логті при цьому трохи розслабити.
Крім правильної їзди велосипедом, потрібно вміти ще й правильно з нього падати. Під час падіння необхідно зуміти згрупуватись, щоб не отримати серйозних травм.
Головне для велосипедиста – це гарна погода та мінімум перешкод на шляху.
