Лікарі відзначили, що деяка їжа, що вживається натощак, здатна завдати шкоди здоров'ю.
1) Йогурти не рекомендують з'їдати натощак, оскільки в цей момент всі корисні властивості цього продукту будуть втрачені. Він буде корисний для травного тракту через не менш ніж двох годин після основного прийому їжі.
2) Помідори можуть привести до подразнення стінок шлунка, тому як в їх складі міститься значна кількість органічних кислот і пектину.
3) Банани здатні спровокувати порушення магнієво-кальцієвого балансу через високий вміст магнію, що призводить до збою в серцево-судинній системі. Також у людини протягом дня буде низька працездатність.
4) Часник може побороти різні захворювання, але вживання його натощак призведе до подразнення шлунково-кишкового тракту і появи больових спазмів.
5) Апельсини, що вживаються до сніданку, призводять до надмірної кількості кислоти і газів в шлунку.
