Непомітно відбувається перехід із серпня у вересень. Настають перші осінні дні. Плавно знижується температура на кілька градусів. Як це вплине на здоров'я людей, дізнаємось у спеціалістів.
Невропатолог Київського центру діагностики Юрій Шерстяк запевняє, що вересень сприятливо вплине на самопочуття мешканців України. Зміна сонячної активності та її спад позитивно впливають на людей, схильних до підвищення тиску або серцевих хвороб.
При перших ознаках сонливості, загальмованості слід звернути увагу на стан ваших судин. Фізичні навантаження, вправи в ранковий час на спортмайданчику необхідні та ефективні для підтримки здоров'я. Кардіо тренування можуть включати біг. Для жінок кручення обруча на талії не тільки благотворно позначиться на здоров'ї серця, а й зробить струнку талію.
Активні ігри на свіжому повітрі – гарний засіб підняти настрій та зміцнити серце. Плавання, їзда велосипедом, далеко не повний список корисних навантажень. Не варто забувати про рослинні продукти та дієту, у разі потреби. Очистити судини можна, вживаючи масло волоського горіха натще вранці.
