• 0

У ожирінні хліб не винен

У ожирінні хліб не винен

У ожирінні хліб не винен

30.04.2012 807

Італійські вчені здійснили колосальну роботу, вивчивши всі наукові праці, дослідження в галузі дієтології про те, наскільки шкідливим є споживання хліба і, як вживання хліба впливає на проблему ожиріння. Виявилося, що даремно багато дієтологів і людей, які страждають від ожиріння, грішать на хліб, жодної провини цього продукту в тому, що у людини з'являється велика кількість зайвого жиру, немає.

Крім того, фахівці довели, що в помірній кількості споживання хліба не є небезпечним для людського здоров'я, а навпаки, корисним. Хліб надає відчуття ситості, потрапляючи до шлунка, а згодом повністю переробляється організмом без наслідків.

А шкідливі, якраз хлібобулочні вироби, які містять цукор, але й вони становлять небезпеку лише для людей, які мають проблеми із зайвою вагою. 

Виходить, що тепер дієтологи рекомендують вживати хліб у помірних кількостях, причому ефект від вживання чорного, білого або хліба з висівками завжди є ідентичним. 

Інші новини розділу

  • Каша для довготривалого здоров’я: чому варто починати ранок саме з неї 18.04.202631 Каша для довготривалого здоров’я: чому варто починати ранок саме з неї

    Секрет довголіття ховається у звичайній каші на сніданок, яку фахівці з харчування часто називають “їжею для серця і мозку”. Вона допомагає зберігати молодість клітин, зміцнює судини і підтримує енергійність навіть у зрілому віці.

  • Як позбутися неприємного запаху у взутті 17.04.202646 Як позбутися неприємного запаху у взутті

    Неприємний запах у взутті, особливо в недорогих моделях, може стати справжньою проблемою. На щастя, існує кілька ефективних способів боротьби з цим явищем, які поєднують прості гігієнічні звички та народні методи.

  • Порада для енергійного початку дня: що варто включити у свій раціон. 16.04.202641 Порада для енергійного початку дня: що варто включити у свій раціон.

    Випита зранку склянка води допомагає відновити водний баланс, підвищити рівень енергії, покращити увагу та загальне самопочуття.

  • Коли краще їсти: до чи після тренування 16.04.202646 Коли краще їсти: до чи після тренування

    Якщо ви займаєтеся спортом, важливо розуміти, коли слід приймати їжу — перед тренуванням чи після нього. Можливо, ви стикалися з відчуттям тяжкості в шлунку під час вправ, якщо їли відразу перед заняттями.

  • Як легко подолати дефіцит вітаміну D 16.04.202645 Як легко подолати дефіцит вітаміну D

    Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, укреплении иммунитета и обеспечении нормального развития организма. Хотя солнечный свет является его основным источником, в осенне-зимний период многие испытывают его нехватку.

  • Чи правда, що вегетаріанці живуть довше за інших людей? 14.04.202647 Чи правда, що вегетаріанці живуть довше за інших людей?

    Лікар-дієтолог спростувала поширений міф про те, що «справжні» вегетаріанці, які повністю відмовилися від продуктів тваринного походження, нібито мають більшу тривалість життя, кращий вигляд і міцніше здоров’я.

  • Чому не рекомендується вживати воду перед сном 14.04.202658 Чому не рекомендується вживати воду перед сном

    Звичка пити воду безпосередньо перед сном може негативно впливати на організм. Головна небезпека полягає в можливому погіршенні якості нічного відпочинку, попереджають лікарі.

  • Фахівці визначили найкорисніші види риби для людського здоров’я. 14.04.202649 Фахівці визначили найкорисніші види риби для людського здоров’я.

    Зокрема, експерти радять вживати камбалу, яка сприяє зміцненню імунної системи та має природні властивості афродизіака. Тим, хто прагне схуднути, корисно додати до раціону карпа — ця риба допомагає компенсувати дефіцит кальцію і сірки в організмі.

  • Чому болить голова при зміні погоди: пояснення лікарів. 13.04.202613 Чому болить голова при зміні погоди: пояснення лікарів.

    Спочатку світить сонце, а потім раптово починається дощ, було тепло, а тепер похолодало — навесні погода часто змінюється. Через такі коливання у багатьох людей виникають проблеми зі здоров’ям, найчастіше з’являються головні болі або коливання артеріального тиску. Неврологи розповіли, з чим це пов’язано.

  • Три поширені звички, які можуть шкодити зубам. 13.04.202616 Три поширені звички, які можуть шкодити зубам.

    До таких шкідливих звичок належать: скреготіння зубами, використання зубочисток та кусання нігтів. За словами доктора Вея Цзяня з Малайзії, через ці дії зуби можуть деформуватися, з’являються тріщини й підвищується їхня чутливість.

наверх