• 0

Сон без одягу допоможе схуднути та позбутися депресій

Сон без одягу допоможе схуднути та позбутися депресій

Сон без одягу допоможе схуднути та позбутися депресій

13.03.2015 616

Фахівці з'ясували, що сон без одягу на ніч допомагає покращити циркуляцію крові. Під час засипання температура тіла в нормі повинна знижуватися, і лише тоді люди можуть мати здоровий і міцний сон. При цьому піжама, яка часто надягається перед сном, розігріває тіло і сприяє підвищеному потовиділення. Як правило, сон людини в теплій піжамі дуже незручний і неспокійний.

Також діячі підкреслили, що особливо гарний сон без одягу для жінок, які часто страждають від кандидозу. Даний спосіб знижує ризик захворювання на різні грибкові інфекції. Нещодавно фахівці з'ясували, що сон без одягу допомагає позбутися зайвої ваги. Зокрема, людина в одязі в момент викиду кортизолу прокидається набагато частіше, ніж той, що обходиться під час сну без одягу. Кортизол вважається гормоном стресу.

Експерти відзначають, що люди, які позбулися некомфортного одягу, мимовільно позбавляються депресивних станів, втоми і не дуже гарного настрою.

Інші новини розділу

  • Вживання яєць сприяє покращенню розумових здібностей. 22.06.202651 Вживання яєць сприяє покращенню розумових здібностей.

    У журналі було опубліковано дослідження, в якому проводили експеримент із вживанням яєць дорослими людьми віком від 18 до 75 років. Результати свідчать, що їжа з яйцями допомагає підвищити інтелект, зокрема покращуючи виконавчі когнітивні функції.

  • Як швидко зняти зубний біль. 18.06.202646 Як швидко зняти зубний біль.

    Кожен, хто хоча б раз відчував зубний біль, знає, наскільки це неприємно. Особливо складно, якщо біль виникає вночі і немає змоги терміново потрапити до лікаря. Однак існують кілька способів, які допоможуть полегшити біль.

  • Комаровський розповів, чому вживання морозива корисне для дітей 18.06.202647 Комаровський розповів, чому вживання морозива корисне для дітей

    На його думку, морозиво сприяє зміцненню імунної системи, особливо місцевого імунітету у ротовій порожнині і корисне для мигдаликів. Проте експерт підкреслює, що одне споживання морозива на місяць не принесе бажаного ефекту — необхідна постійність у вживанні.

  • Оптимальна тривалість сексу. 05.06.202663 Оптимальна тривалість сексу.

    Дослідники з США провели дослідження, в якому визначили найкращу тривалість сексуального акту. Цю роботу виконали фахівці з Кентуккійського університету.

  • Мигдаль чи кеш’ю: який горіх корисніший? 03.06.202675 Мигдаль чи кеш’ю: який горіх корисніший?

    Серед найпопулярніших горіхів часто обирають мигдаль і кеш’ю. Обидва мають корисні властивості, але відрізняються за своїм поживним складом. Фахівці з харчування радять робити вибір залежно від ваших індивідуальних потреб.

  • Оголошено рейтинг найбільш корисних страв у фастфуді 02.06.202630 Оголошено рейтинг найбільш корисних страв у фастфуді

    Харчуватися корисною їжею у закладах швидкого харчування складно, але цілком можливо. Лікарі склали перелік найбільш здорових варіантів фастфуду, які містять менше калорій або багатіші на вітаміни й мінерали порівняно з іншими стравами меню.

  • Ольга Сумська розповіла про труднощі із зором. 02.06.202662 Ольга Сумська розповіла про труднощі із зором.

    Українська акторка поділилася, що звернулася за медичною допомогою через неприємні відчуття в очах і проходить лікування синдрому сухого ока.

  • Чому після їжі хочеться спати? Це не лінь, а хімія! 02.06.202654 Чому після їжі хочеться спати? Це не лінь, а хімія!

    Відчуваєте сонливість після обіду? Це цілком природна реакція організму. Коли ми їмо, особливо продукти з високим вмістом цукру, рівень глюкози в крові різко зростає. У відповідь підшлункова залоза виробляє інсулін, який допомагає клітинам засвоїти цю глюкозу.

  • Хурма: дивовижні властивості та користь для здоров'я 01.06.202626 Хурма: дивовижні властивості та користь для здоров'я

    Хурма – це не просто екзотичний фрукт з незвичайним смаком, який, можливо, не так часто зустрічається на столах українців, як яблука чи банани. Дієтологи розкрили справжні скарби цього плоду, і, дізнавшись про них, ви, ймовірно, захочете включити хурму до свого раціону.

  • Холодний чи гарячий чай: що корисніше для здоров'я? 01.06.202677 Холодний чи гарячий чай: що корисніше для здоров'я?

    Вибір між гарячим та холодним чаєм для здоров'я залежить не стільки від температури напою, скільки від способу його приготування. Обидва варіанти мають свої переваги, але коли йдеться про вміст антиоксидантів, гарячий чай, як правило, виграє.

наверх