На зарядку ставай

На зарядку ставай

На зарядку ставай

17.06.2013 599

Як часто ви скаржитесь на болі в області шиї та спини? Якщо ви не отримували жодної серйозної травми, це може бути ознакою захворювань опорно-рухового апарату. Втім, нічого дивного в цьому немає!

Сучасний спосіб життя містить всі передумови для розвитку хвороб такого характеру: сидяча робота, непідйомні сумки, працюючі кондиціонери, незручний одяг, що сковує рухи. Щоб не довести ситуацію до хронічної хвороби, потрібно застосовувати профілактичні заходи. Не дозволяйте собі надмірних фізичних навантажень - навіть якщо сумки не надто важкі скористайтеся громадським транспортом, відвідування спортзалу не означає заняття до останньої краплі поту, робота по дому також має бути дозована. Якщо ваша професійна діяльність нерозривно пов'язана з комп'ютером, не забувайте робити зарядку, яка допоможе зняти статичну напругу в м'язах. Дбайте про своє здоров'я і ви будете сповнені сил для досягнення нових вершин. 

Інші новини розділу

наверх