Як часто Ви робите собі зауваження, сидячи за столом або працюючи за комп'ютером: «Сядь рівно, випрямися!». І правильно робите. Адже правильна постава забезпечить Вам комфортне самопочуття та, як наслідок, чудовий настрій. В іншому випадку Ви відчуватимете дискомфорт в області плечового поясу, попереку і навіть у хребті.
Є кілька нескладних правил профілактики становища постави. Адже запобігти захворюванню завжди легше, ніж лікувати. Отже, якщо Ваша робота пов'язана з сидячим положенням, не забувайте один раз на півгодини змінювати положення тіла, наприклад, відкинутися на спинку крісла і перевіряти правильність вашого положення. А один раз на годину пройтися і розім'яти кісточки, не зайве навіть зробити міні-зарядку. Приділяйте більше часу прогулянкам пішки, не полінуйтеся дістатися роботи без допомоги міського транспорту (в розумних межах звичайно). При перших ознаках порушення постави необхідно звернутися до лікаря-ортопеда, який допоможе Вам діагностувати захворювання та вжити необхідних заходів.
