Нещодавно дієтологами було встановлено особливо корисний фрукт. Ним стала груша, у складі якої є флавоноїди, значний обсяг клітковини та навіть природні антиоксиданти. При цьому в даному фрукті немає холестерину та жирів, груша відрізняється низьким вмістом калорій.
Виявилося, що груші допоможуть нормалізувати масу тіла та позбавити ракових недуг, а також діабету, підвищеного тиску та багатьох серцевих захворювань.
Одна груша невеликого розміру містить 101 калорію, тільки 1 г білка і 27 г вуглеводів. Щоденне вживання груш на 12% від добової необхідності забезпечує людський організм вітаміном С, на 6% – калієм та на 10% – вітаміном К.
У цих відомих фруктах є вітаміни комплексу "В", а також кілька заліза, кальцію, магнію. Фахівці довели, що, вживаючи плоди груші, можна зміцнити здоров'я, поряд з цим є і каротиноїди, і антоціани.
Завдяки значній кількості клітковини ці фрукти здатні позбавити від запальних процесів, зміцнити ослаблений імунітет і упорядкувати обмін речовин. У ході досліджень було з'ясовано, що і 10 г клітковини здатні вивести токсини та знизити показники холестерину.
