Поряд з карієсом та лупою "чумою" 21 століття стала депресія! Причинами нудьги може стати прихід осені, рутина на роботі, зрештою побут може заїсти. Сучасний ритм життя змушує нас поринати в роботу з раннього ранку до пізнього вечора, ми стаємо замкнутими, практично не виходимо зі стресових ситуацій.
Все це не добре відбивається на нашому здоров'ї. Немає універсального рішення для виходу із становища. Все залежить від вашого світосприйняття, ступеня глибини стресу, темпераменту. У деяких випадках навіть потрібна допомога професійного психолога, але в цілому тут цілком застосовний принцип "допоможи собі сам". Одним із способів скинути негативну енергію, що накопичилася за день, сміливо можна назвати заняття спортом, причому вибрати його можна за покликом душі. Розвіяти сумні думки допоможуть прогулянки на свіжому повітрі. Взагалі, необхідно внести у своє життя нові нотки та відчуття. Змініть обстановку у прямому та переносному сенсі: навіть перестановка меблів змінить Ваше сприйняття побуту. Одним із гастрономічних способів підвищення настрою є вживання шоколаду. Давно відомо, що він запускає вироблення "гормонів щастя".
