Краса та здоров'я це база жіночої привабливості. Для того щоб бути здоровою, необхідний правильний раціон харчування, який складають дієтологи, але це можна зробити і самостійно. Найкорисніший і найсмачніший раціон – фруктові. У ньому міститься маса вітамінів та інших необхідних елементів. Зараз, через відсутність сезонних фруктів, можна скористатися привізними тропічними плодами.
Манго - солодкий тропічний плід, який потрібно їсти у свіжому вигляді або як фруктовий салат зранку.
Мараку корисно вживати у стиглому вигляді. М'якуш цього фрукту, використовуйте для приготування напоїв. Цей плід позитивно впливає на шкіру та насичує її вітамінами.
Папайя – фрукт, який нагадує нашу диню і схожий на гарбуз або абрикос. Чорне насіння, яке знаходиться всередині, їстівне і добре впливає на систему травлення. Папайя відмінно підходить до м'ясних страв, у яких багато заліза.
Ананас – містить вітаміни: С, А, В, В12. Важливо знати, що м'якоттю ананаса не можна зловживати, адже вона у свіжому вигляді може обпекти ротову порожнину.
Фейхоа – маленький зелений фрукт, багатий на пектини. Його використовують для приготування желе, а також їдять у запеченому вигляді. Фейхоа бажано вживати 1-2 рази на тиждень до обіду.
