Питаться полезной пищей в заведениях быстрого питания сложно, но вполне возможно. Врачи составили перечень наиболее здоровых вариантов фастфуда, которые содержат меньше калорий или богаче витаминов и минералов по сравнению с другими блюдами меню.
На первом месте оказалась вегетарианская мексиканская пицца из гуакамоле, на втором – нагетсы на гриле с капустным салатом и фруктовой нарезкой. Однако доктор Лорен Пауэлл предостерегает внимательно относиться к соусам, ведь часто содержат соевое масло, кленовый сироп и консерванты.
Третью строчку занял чизбургер, который считают одним из лучших выборов из-за наличия белка, жиров и небольшого количества салата. Закрывает пятерку запеченный картофель, который рекомендуют есть вместе с овощами, отмечает Fox News Digital.
В то же время, Лорен Пауэлл советует воздержаться от протеиновых коктейлей из-за их высокого содержания сахара, а также избегать продуктов с большим количеством искусственных добавок.
