УВАГА! Підтримка Java-скриптів в вашому браузері зараз відключена!

Спокойной ночи или Сон - залог здоровья!

03.07.2013 616

Прежде всего, не злоупотребляйте на сон грядущий едой, особенно жирной, соленой и острой. Создайте в спальной комнате приемлемую для сна температуру, а именно не выше 20 градусов. Чтоб, как говорится, нагулять сон, не пренебрегайте вечерними прогулками: неспешная ходьба поможет успокоить нервы, свежий воздух пополнит запасы кислорода в крови. Ни в коем случае не забывайте освободить кожу лица от макияжа и нанести ночной крем. Тем самым вы поддержите гидробаланс и утром будете выглядеть свежей. Еще один совет: выбирайте не слишком мягкие перины, лучше пусть матрас средней жесткости или вовсе жесткий. Постельное белье должно радовать глаз и манить вас в постель. Придерживаясь этих советов, вы обеспечите себе сладкий сон и радостное пробуждение!

Інші новини розділу

05.04.2018181 Рекомендації по вибору курсів для візажистів
Професія візажиста недавно почала набирати популярність, тому відкриваються нові школи для навчання майстерності макіяжу. Природно, що важко визначитися з потрібними курсами. З цієї причини б'юті-експерти рекомендують скористатися наступними порадами.
08.02.2018193 Відмова від цукру позитивно впливає на здоров'я
Вчені прийшли до висновку, що відмова від цукру допомагає позбутися від багатьох проблем зі здоров'ям.
23.01.2018169 Озонотерапія - панецея від багатьох хвороб
Озонотерапія - ефективний метод, який використовують для лікування і профілактики різних хвороб.
23.01.2018177 Ерл Грей. Всесвітньо відомий чай
За свої освіжаючі властивості чай набув великої популярності. До складу Ерл Грей входять: чистий чорний чай, цитрус і бергамот. Цитрус приносить відчуття свіжості, а бергамот дає смаку напою апельсинові відтінки.
19.12.2017178 Вчені придумали, як змусити організм забути про почуття голоду
Американські дослідники виявили, що в мозку ссавців є області, стимуляція яких відбиває бажання зайвий раз поїсти.
20.09.2017264 Про керамічні брекети
Керамічні брекети часто використовуються завдяки низькій ціні, високій естетиці.
20.09.2017246 Засіб від пітливості ніг
Якщо ви шукаєте засіб від пітливості ніг, то зверніть увагу на деякі корисні поради:
15.09.2017274 З яких нот складається ваш аромат парфумів?
Аромат парфумів - це суміш запашних і натуральних речовин, вивірена композиція. До складу духів входять тільки ті компоненти, які підходять один для одного.
11.09.2017251 Британський салат
Рецепт приготування кулінарного блюда "Британський салат" - салат, який можна взяти з собою.
11.09.201729 Повітряні оладки на сметані для сніданку за 10 хвилин
Одна з найбільш підходящих страв для сніданку – оладки. Вони ситні, смачні і готуються, їх як правило, дуже просто і швидко, достатньо лише зробити вдале тісто.