Вчені університету Берклі провели дослідження та довели, що брак сну дуже негативно позначається на настрої та здоров'ї людей. Дослідження показали, якщо людина не виспалася або їй сняться кошмарні сни, то людина почуватиметься роздратовано, весь день бурчатиме, їй постійно не вистачатиме уваги, це дуже позначається на моралі та здоров'ї людини.
Проведено експеримент на 60 сімейних парах, як молодого віку, і середнього. Пари вели щоранку щоденники і записували, як і спалося, і що вони відчувають до свого партнера. Дослідження показали, що парам яким не вистачало сну, поводилися більш роздратовано.
Причини, через які люди сплять, можуть бути різні, наприклад гучна музика сусідів або хропіння партнера. Деякі пишаються тим, що можуть спати всього кілька годин на добу, але вчені доводять для наповненого життя позитивом і почуттям бадьорості людині потрібний сон 5-8 годин на добу. На сьогодні лише 40% населення мають здоровий сон, решта страждають від безсоння.
